Att lida av flatulens (gasbildning i magen) kan vara både pinsamt och obehagligt. Besvären åtföljs ofta av skärande magvärk och en uppblåst känsla. Maten är en vanlig orsak till gaser, och för vissa personer utlöser särskilda livsmedel episoder. Bönor är ett klassiskt exempel på livsmedel som förknippas med sin gasbildande effekt.
Drick en kopp varm pepparmyntste för att lindra magkramparna. Om du får halsbränna efter att ha druckit teet bör du undvika denna metod.
Testa ett receptfritt läkemedel för att lindra gaserna, till exempel Gas-X, Mylanta, Gelusil eller Mylicon.
Sluta tugga tuggummi, röka eller dricka genom sugrör. Att svälja luft förvärrar gasproblemen. Ät långsamt och undvik att skölja ner maten i dig – det hjälper dig att minska flatulensen.
Ta ett preparat som Beano innan du äter gasbildande mat. Du kan även blanda det direkt i recepten för att minska mängden gaser som bildas.
Ta laktaspreparat för att underlätta smältningen av mejeriprodukter, eftersom nedsatt förmåga att bryta ned laktos kan orsaka gaser.
Aktivt kol finns att köpa i hälsokostbutiker. Ta en koletablett före och efter måltid enligt anvisningarna på förpackningen.
Kontakta läkare om gaserna är ihållande, mycket smärtsamma eller åtföljs av andra symtom som viktnedgång, blod i avföringen eller förändrade avföringsvanor. Det kan tyda på en bakomliggande sjukdom som behöver utredas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online