Ulcerös kolit, ofta bara kallad kolit, är en kronisk sjukdom som ger upphov till öppna sår på slemhinnan i tjocktarmen. Såren blöder och utsöndrar sleim och var, vilket leder till diarré och måttliga till svåra magkramper. Vanliga symtom är även blod i avföringen, nedsatt aptit, viktnedgång och utmattning. Med oförutsägbar diarré kan det vara svårt att klara vardagliga aktiviteter, särskilt sådana som involverar andra människor. Det finns dock flera beslut du kan fatta som minimerar sjukdomens påverkan på ditt liv.
Ta de läkemedel som din läkare ordinerat för att minska inflammationen i tarmen. Det finns fem huvudgrupper av läkemedel mot kolit, och din läkare kan rekommendera olika kombinationer beroende på hur din kropp reagerar. Om ett läkemedel inte hjälper eller ger oacceptabla biverkningar, tveka inte att fråga om alternativa behandlingar.
Se till att få i dig mat från alla livsmedelsgrupper. Vid kraftig diarré och blödning förlorar kroppen viktiga näringsämnen och får inte möjlighet att läka såren i tarmen. Fortsatt viktnedgång försämrar ditt allmänna tillstånd och påverkar din livskvalitet negativt.
När symtomen är som värst bör du undvika råa grönsaker, fiberrik och starkt kryddad mat. En mild kost bestående av mjuka livsmedel kan lindra magkramper och diarré. Om vissa livsmedel verkar förvärra besvären är det klokt att utesluta dem tills vidare.
Utveckla goda strategier för att hantera den stress som sjukdomen medför. Trots vad många tror orsakar inte stress och ångest kolit – men sjukdomens oförutsägbarhet skapar stress, och därför behöver du aktivt arbeta för att hantera den. Avslappningsövningar, regelbunden vila och fysisk aktivitet anpassad efter din förmåga kan göra stor skillnad.
På många håll finns stödgrupper för personer med ulcerös kolit och andra inflammatoriska tarmsjukdomar, som exempelvis Crohns sjukdom. Att prata med andra i samma situation kan vara ovärderligt. Du kan även ha nytta av att samtal med en kunnig terapeut inom tarmsjukdomar, som kan hjälpa dig att utveckla ett konstruktivt perspektiv på din sjukdom.
Berätta för familj, nära vänner och arbetskamrater om hur koliten påverkar dig. Du förtjänar förståelse och stöd när du har ont eller behöver gå på toaletten ofta. När människor i din närhet förstår sjukdomens verkliga konsekvenser blir de mycket mer stöttande i svåra stunder.
Ta ett steg tillbaka och se över din livssituation. När symtomen är särskilt svåra kan det vara utmanande att balansera hemmet, jobbet och familjeförpliktelser. Överväg ett arbete med flexibla arbetstider och be familjemedlemmar om hjälp vid behov. Kom ihåg att alltid rådfråga din vårdgivare innan du gör större förändringar i behandling eller livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online