Orsaker till lågt D-vitamin vid irritabel tarm (IBS)

Många förväxlar irritabel tarm (IBS) med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Båda tillstånden ger liknande symtom och förknippas med låga nivåer av D-vitamin i kroppen, men orsakerna kan skilja sig avsevärt åt. Vid IBS finns inga tecken på inflammation eller skador på tarmen – det är en funktionell sjukdom där stress ofta spelar en avgörande roll och kan bidra till en spastisk tjocktarm.

Här är de vanligaste orsakerna till att personer med IBS kan ha låga D-vitaminnivåer.

Funktion

En brist på D-vitamin kan orsaka mag- och tarmbesvär, vilket i sin tur kan bidra till utvecklingen av IBS. Sambandet går alltså i båda riktningarna: bristen kan både förvärra symtomen och ligga bakom själva tillståndet.

Betydelsen av solljus

D-vitamin bildas framför allt när huden utsätts för solljus. Personer som arbetar långa dagar inomhus och inte hinner vistas utomhus under dagsljus löper större risk att utveckla brist, särskilt under de mörka delarna av året.

Kost

Personer med IBS begränsar ofta sin kost i försök att lindra besvären. Dessa förändringar kan innebära att livsmedel som är rika på D-vitamin utesluts, exempelvis ägg, lax och andra fet fiskar samt mörkgröna bladgrönsaker. Resultatet blir att intaget av D-vitamin via maten minskar ytterligare.

Beredd mjölk

Läkare tar ofta bort D-vitaminberedd mjölk ur kosten hos patienter med IBS, eftersom de misstänker att besvären beror på laktosintolerans. Detta kan dock leda till att ett viktigt tillskott av D-vitamin försvinner ur kosten.

Upptag i tarmen

Trots en utbredd missuppfattning har personer med IBS normalt inga problem med att ta upp D-vitamin från tarmen. Snarare kan bristen på D-vitamin vara den faktiska orsaken till besvären, vilket gör det extra viktigt att kontrollera sina nivåer vid misstänkt IBS.

Sammanfattningsvis beror låga D-vitaminnivåer vid IBS oftast på för lite solljus, en begränsad kost eller att berikade produkter tagits bort – inte på nedsat upptag. Att regelbundet testa sitt D-vitaminvärde och vid behov komplettera med kosttillskott kan därför vara klokt, alltid i samråd med läkare.