Om du lider av åksjuka kan redan tanken på att resa – eller bara ta dig till jobbet – kännas obehaglig. Åksjuka ger ofta symtom som illamående, kräkningar, yrsel och svindel. Tillståndet kan dock lindras med livsstilsförändringar och läkemedel. Enligt American Academy of Otolaryngology och National Library of Medicine beror åksjuka bland annat på personliga vanor och störningar i innerörat.
Blodrelaterade tillstånd som högt blodtryck, anemi (blodbrist), hypoglykemi (lågt blodsocker) och högt kolesterol kan minska mängden blod som når hjärnan. Detta kan i sin tur utlösa åksjuka hos känsliga personer.
Ansamling av vätska i innerörat, till exempel till följd av allergi, bihåleinflammation eller förkylning, kan också ligga bakom åksjukans symtom.
En skada mot huvudet kan frakturera eller skada benstrukturerna i innerörat. Detta kan leda till både tillfällig och bestående åksjuka, samt i vissa fall även hörselnedsättning.
En öroninfektion eller en inflammation i örats benstrukturer kan ge tillfällig åksjuka. Behandlas infektionen inte finns en risk att besvären blir permanenta, vilket gör det extra viktigt att söka vård i tid.
Dina levnadsvanor spelar större roll än många tror. Att äta för mycket salt, känna stress inför en resa eller använda koffein, nikotin eller alkohol kan alla utlösa åksjuka.
Plötsliga huvudrörelser eller rörelser under en tåg-, flyg- eller båtresa kan trigga igång besvären, särskilt om du inte kan se ut genom fönstret. Utan synintryck från omgivningen hamnar balanssinnet och synen i konflikt, vilket förstärker känslan av illamående.
Förutom att undvika ovanstående triggers kan du minska risken genom att välja en plats där rörelserna känns minst, till exempel fram på tåget eller över vingarna på planet. Titta gärna mot horisonten, undvik tunga måltider före resan och se till att få frisk luft under färden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online