Tarmarna är en avgörande del av vårt matsmältningssystem och förlitar sig till stor del på bakterier som hjälper till att bryta ner maten. När dessa bakterier dock växer och förökar sig för kraftigt kan det leda till smärta, inflammation och andra magbesvär. Överväxt av tarmflora kan behandlas genom att introducera mindre skadliga bakterier eller genom att undvika de förhållanden som gynnar bakteriernas tillväxt.
I vissa fall kan överväxt av tarmflora bero på att du ätit mat som blivit smittad med skadliga bakterier, exempelvis salmonella eller E. coli. Se därför till att lagra, hantera och tillaga maten på ett säkert sätt för att minska risken för bakteriell kontaminering.
Sura livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär som skadar slemhinnan i magsäcken och tarmarna. En skadad tarmslemhinna ökar i sin tur risken för att tarmfloran växer okontrollerat. Begränsa därför intaget av starkt sura livsmedel om du är känslig.
Komplexa kolhydrater som stärkelse är svåra för kroppen att smälta och kan gynna tarmflorans tillväxt och förökning. Välj i stället enkla kolhydrater som fruktos och glukos, som är lättare för kroppen att ta upp.
Fermenterad yoghurt innehåller nyttiga bakterier som konkurrerar med den skadliga tarmfloran om näring. Genom att få i dig extra acidofilus minskar du överväxten och hjälper till att återställa balansen i tarmen.
I många fall kan bredspektrumantibiotika, som tetracyklin, effektivt minska mängden bakterier i kroppen och därmed behandla överväxten av tarmflora. Kontakta alltid läkare innan du påbörjar en antibiotikakur, eftersom felaktig användning kan störa tarmbalansen ytterligare.
Tips: Om besvären kvarstår trots egenvård bör du kontakta läkare för en korrekt diagnos och en individanpassad behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online