Så lindrar du hemorrojdsmärta – enkla och effektiva råd

Hemorrojder är ett vanligt medicinskt tillstånd som orsakar betydande obehag och smärta för många människor. Även om det finns både receptbelagda och receptfria behandlingar, hittar du ofta de mest effektiva metoderna för att lindra hemorrojdsmärta i ditt eget hem – till liten eller ingen kostnad alls.

Med några få enkla hjälpmedel och lite kunskap kan du lindra besvären snabbt och skonsamt. Här är vad du behöver och hur du går tillväga.

Det här behöver du

• Badkar
• Bomullsrondeller
• Häxhassel (hamamelis)
• Fiberrik mat eller kosttillskott
• Ispåse
• Hydrokortisonkräm
• Blötor eller fuktservetter

Så gör du – steg för steg

1. Ta varma bad

Ligg i varmt vatten i 10 till 15 minuter, gärna flera gånger per dag. Det varma badet ger en tillfällig smärtlindring och lugnar de inflammerade områdena runt ändtarmen. Ett så kallat sittbad, där endast underkroppen nedsänks i vatten, är särskilt effektivt.

2. Använd häxhassel

Dränk en bomullsrondell i häxhassel och applicera den försiktigt på analområdet. Häxhassel är ett naturligt adstringerande medel som drar samman de utvidgade blodkärlen och minskar både svullnad och irritation.

3. Ät mer fibrer

Konsumera fiberrik mat eller ta ett fibertillskott dagligen för att förebygga förstoppning. Press vid toalettbesök förvärrar hemorrojdsmärtan och kan göra att venerna i ändtarmen svullnar upp ytterligare eller till och med brister. Bra fiberkällor är bland annat fullkornsprodukter, grönsaker, frukt och baljväxter.

4. Kyl med ispåse

Använd en ispåse mot det drabbade området för att få tillfällig lindring från smärtan och minska svullnaden. Linda alltid ispåsen i en ren trasa innan du applicerar den, och undvik att hålla den mot huden för länge åt gången.

5. Behandla klåda med hydrokortisonkräm

Om du upplever klåda kan du applicera en hydrokortisonkräm på området. Undvik att klia – det orsakar inte bara ytterligare inflammation utan kan även skada huden och leda till infektion.

6. Håll området rent

Se till att analområdet rengörs noggrant efter varje toalettbesök. Överväg att byta ut torrt och grovt toalettpapper mot blötor eller spolbara fuktservetter, vilka är mycket skonsammare mot irriterad hud.

När bör du söka vård?

Om besvären inte förbättras inom någon vecka, om du upplever kraftiga blödningar eller om smärtan blir värre, kontakta din vårdcentral. En läkare kan ställa en säker diagnos och rekommendera ytterligare behandling vid behov.