Maginfluensa, även kallad vinterkräksjuka, orsakas av ett virus och ger obehagliga symptom som kräkningar, diarré, magont och feber. Besvären brukar visa sig en till två dagar efter smittan och kan pågå i upp till tio dagar. Tyvärr finns ingen mirakelkur som direkt botar sjukdomen, men med rätt åtgärder kan du lindra symptomen och hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare.
Till följd av upprepade kräkningar och diarré riskerar den som drabbats av maginfluensa att bli uttorkad. Drick 8–10 glas vatten per dag för att återställa kroppens vätskebalans och förebygga uttorkning.
Under de första 24 timmarna bör du undvika tung mat och istället begränsa dig till flytande föda som soppa eller kycklingbuljong. Känner du dig bättre efter ett dygn kan du successivt börja äta lättsmälta livsmedel som bröd, vitt ris och frukt. Fortsätt dock att undvika fet, friterad eller kryddstark mat tills alla symptom helt har försvunnit.
Maginfluensa medför ofta magkramper, värk i kroppen och feber. Eftersom ibuprofen kan irritera magsäcken och förvärra obehaget är paracetamol ett skonsammare alternativ för att dämpa smärtan.
Kroppen förlorar kalorier vid ihållande kräkningar och diarré, och eftersom aptiten ofta är borta blir det svårt att få i sig ny energi. Genom att vila sparar du på de kalorier och den energi som behövs för att stärka immunförsvaret – fortsätt vila tills symptomen har lagt sig helt.
Varma teer som pepparmynta och ingefära lugnar magen och innehåller antioxidanter som ger immunförsvaret en extra boost.
Kontakta vården om du inte kan behålla vätska i dig, om symptomen varar längre än tio dagar, om du får hög feber eller blod i avföringen, eller om du känner dig alltmer uttorkad. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör vara extra uppmärksamma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online