Matsmältningsbesvär, även känt som dyspepsi, beror ofta på att det naturliga slemskydd som skyddar magsäcken mot magsyran försvagas. Detta kan ge en obehaglig känsla av mättnad samt en brännande sensation i matstrupen. Den goda nyheten är att det finns många botemedel och livsstilsförändringar som kan lindra och förebygga besvären.
Vissa livsmedel och drycker kan lindra både dyspepsi och halsbränna. Pepparmyntste är ett klassiskt val, liksom en blandning av äppelcidervinäger, honung och vatten. Yoghurt med acidofiluskultur, mandlar, citron, torkade fikon, ananas och papaya är alla bra för magen och kan underlätta matsmältningen.
Flera örter har visat sig verksamma mot magproblem. Kvanne, kumminolja och gentiana lindrar flatulens, medan kanel hjälper mot uppblåsthet och krampar. Maskros, fänkål, hjärtstrå och pepparmynta minskar gasbildning, och gurkmeja lugnar en irriterad mage. Tänk dock på att örter, trots att de ofta är skonsammare än läkemedel, innehåller verksamma ämnen som kan vara skadliga i alltför stora mängder.
Den som lider av återkommande matsmältningsbesvär bör minska sin alkoholkonsumtion och undvika rökning, stress samt preparat som acetylsalicylsyra (aspirin) och vissa mediciner mot artrit. Regelbundna måltider är också viktigt. Alla dessa faktorer kan nämligen skada slemhinnan i magsäcken, vilket gör att magsyran irriterar magsäckens väggar och förvärrar besvären.
Flera typer av läkemedel kan hjälpa vid matsmältningsbesvär:
Alla läkemedel kan ha biverkningar. H2-antagonister kan orsaka blodtrycksfall, medan prokinetika kan ge illamående, diarré, nervositet och irritabilitet. Antacida innehåller kalcium, och ett överdrivet intag av kalcium kan vara farligt. Långvarig användning av antacida kan dessutom bidra till njursten samt hjärt- och neurologiska problem.
Om dina besvär är återkommande, svåra eller inte lindras av egenvård bör du alltid kontakta läkare för rätt diagnos och behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online