Så behandlar du tarmfickor (divertiklar)

Divertikelsjukdom, även kallad divertikulos, är en sjukdom i matsmältningssystemet som drabbar tjocktarmen. Normalt är tjocktarmens väggar relativt släta, men vid divertikulos bildas små utbuktningar – så kallade tarmfickor eller divertiklar – som kan bli inflammerade eller infekterade och ge upphov till en rad olika besvär.

I de flesta fall drabbas den vänstra sidan av tarmen, vilket orsakar smärta, svullnad och kramp. Sjukdomen är vanligast hos vuxna över 50 års ålder. Många bär på divertiklar utan att märka det, men den som har fått diagnosen divertikelsjukdom behöver tänka på kosten och hålla utkik efter tecken och symtom, så att lindring och behandling kan ges i tid.

Instruktioner steg för steg

1. Gå på toaletten vid samma tidpunkt varje dag. Tömningen bör ske utan onödig stress eller ansträngning. Personer med divertikulit ska undvika att pressa, eftersom det kan orsaka smärta eller, i vissa fall, blödning.

2. Granska avföringen noggrant. Håll utkik efter tecken på blod, som kan tyda på inflammation eller infektion i tarmfickorna.

3. Lindra smärta och svullnad med en värmedyna. Lägg dynan mot buken men se till att den inte är för varm. Har du redan fått diagnosen och lyckas inte lindra symtomen på egen hand bör du kontakta din läkare.

4. Sök läkarvård om du ännu inte har fått någon diagnos. Kontakta läkare om du känner smärta, svullnad eller ömhet i buken, eller om du upptäcker blod i avföringen. Vänta inte med att söka hjälp, eftersom tillståndet kan förvärras och i värsta fall bli livshotande. Läkare förskriver ofta antibiotika för att behandla infektionen. Ta hela kuren, även om symtomen försvinner innan alla tabletter är slut.

5. Använd avföringsmjukgörare vid behov. De gör tömningen lättare, men undvik laxermedel om de inte har förskrivits av din läkare, eftersom de kan irritera tarmen ytterligare.

Tips för att förebygga framtida besvär

Utöver behandlingen kan du minska risken för nya problem genom att äta en kost rik på fibrer, till exempel fullkorn, grönsaker och frukt, samt dricka tillräckligt med vatten under dagen. Regelbunden motion hjälper också till att hålla tarmfunktionen igång. Kombinera gärna detta med goda toalettvanor – lyssna på kroppens signaler och undvik att skjuta upp toabesöken.