Tjocktarmen är den del av kroppen som bildar och lagrar avföring tills den lämnar kroppen. Kolonrengöring innebär antingen att man genomgår en så kallad kolonbehandling eller att man intar torkade växter och örter som är utformade för att föra ut avfall ur kroppen.
Vid en kolonbehandling används en specialutformad maskin som leder vatten genom tjocktarmen för att lösgöra avföringen, som sedan pumpas ut. Många människor väljer kolonrengöring som ett sätt att vårda sin tarms hälsa, och ibland även som ett hjälpmedel för att gå ner i vikt.
Det är vanligt att vuxna inte får regelbundna avföringar varje dag, vilket kan skapa andra hälsoproblem som i värsta fall blir allvarliga – bland annat divertikulos och tjocktarmscancer.
Kolonrengöring har länge utförts genom att äta vissa örter och växter, exempelvis senapoddar och blad, cascara sagrada och aloe vera-blad. Dessa är laxerande medel som kan kombineras med andra örter, som amerikansk almslem, för att göra rengöringen skonsammare.
Genom historien har olika kulturer använt växter och örter för att rengöra tjocktarmen. Detta gjordes ofta vid årstidernas skiften för att rensa mag-tarmkanalen från parasiter och förbereda kroppen inför en ny årstid.
I dag innebär kolonrengöring ofta att man tar örter som senna, cascara sagrada och aloe vera-blad – örter som fungerar som en "tarmborste" som sveper bort allt avfall som kan finnas kvar i tjocktarmen.
Om du upplever att rengöringen blir för intensiv med dessa metoder bör du kontakta din läkare. Hen kan rekommendera att du helt enkelt lägger till torkade plommon i din kost eller använder andra mildare metoder.
Många produkter för kolonrengöring kan köpas i hälsobutiker eller online. Du kan också besöka en kolonhydroterapeut. En kolonbehandling innebär att du äter mindre före besöket, och under sessionen förs en liten slang in i ändtarmen där vatten leds in och därefter spolas ut tillsammans med avföringen.
Efteråt brukar klienten ta probiotika, som laktobacillus acidofilus – levande bakteriekulturer – för att säkerställa att tarmen har friska bakterier som stödjer matsmältningen.
Människor genomgår kolonrengöring oftast för att de känner sig förstoppade, eller som en återkommande rutin för att bibehålla god hälsa.
Även om naturmedicinare kan rekommendera kolonrengöring går det att överdriva. Vill du snabbt gå ner i vikt kan kolonrengöring vara ett sätt att komma igång med din viktnedgång, men det kan aldrig vara det enda steget. En hälsosam kost, regelbunden motion och tillräcklig vila ger mer varaktiga resultat.
Kolonrengöring marknadsförs ofta som ett sätt att bli av med "magefett". I verkligheten är det dock svårt att minska fettet på bara ett ställe på kroppen. Den beprövade metoden för att reducera bukfett är en fettsnål kost kombinerad med regelbunden träning.
Förutom fettsugning är det inte realistiskt att tro att en kolonbehandling eller laxermedel skulle ta bort centimeter från midjan.
Däremot kan en kolonrengöring för någon som inte tidigare ätit hälsosamt göra det lättare att följa en ny diet. Upplevelsen varierar från person till person, men de flesta som genomgår en kolonbehandling eller tar rengöringsörter märker att en betydande mängd avfall lämnar kroppen.
Om kolonrengöring ingår i en helhetsplan med träning och balanserad kost kan resultatet bli en varaktig viktnedgång.
För någon som har oregelbunden mage kan kolonrengöring göra stor skillnad. Har du svår förstoppning ska du alltid kontakta din läkare. I mycket extrema fall av förstoppning kan det inte längre vara klokt att genomgå en kolonbehandling eller ta rengöringsörter – istället kan en liknande procedur behöva utföras på sjukhus.
De som rengör tjocktarmen mellan årstiderna gör det ibland som en del av en säsongsfastan. Det kan innebära att man endast äter frukt och grönsaker i flera dagar samtidigt som man intar rengöringsörter för att rensa matsmältningskanalen.
För andra som följer ett riktat viktnedgångsprogram kan kolonrengöring kombineras med juicefasta, där enbart grönsaks- och fruktjuicer konsumeras. Detta görs ofta på hälsobad dit gästerna kommer specifikt för att gå ner i vikt under två veckor eller längre.
Har du aldrig genomgått en kolonbehandling eller tagit rengöringsörter bör du först prata med din läkare eller annan medicinsk expertis. Generellt sett är kolonrengöring säker för de flesta, men var inte förvånad om din läkare inom den traditionella västerländska vården inte rekommenderar det.
Kolonrengöring ses fortfarande som en något "alternativ" medicinsk praktik. Har du kroniska sjukdomar, en historia av irritabel tarm eller en ätstörning ska du inte göra någon kolonrengöring utan övervakning av din läkare.
Kolonrengöring kan vara en del av god egenvård så länge den inte missbrukas. Att ta rengöringsörter som dagligt laxermedel är extremt och kan leda till beroende av laxermedlen.
Om du fått klartecken från din läkare kan du överväga en kolonrengöring en gång per årstid, eller långsamt introducera rengöringsörter när du har möjlighet att sakta ner och låta kroppen rensa sig ordentligt.
Ideellt sett bör en kolonbehandling eller riktad kolonrengöring endast användas mycket sparsamt för att bibehålla hälsan.
Att hålla sig väl hydraterad genom att dricka flera glas vatten mellan måltiderna, samt få tillräcklig motion, hjälper tarmen att fungera och hjälper dig hantera din vikt på lång sikt – så att du slipper tillgripa extrema åtgärder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online