Hur man kan förbättra matsmältning Med Alfalfa

Alfalfa , även kallad lusern är en baljväxt som är en del av ärt familjen . Hemma i Asien och Medelhavet , är alfalfa användbar som mat och medicin . Samtidigt som vi i dag tycker oftast alfalfa i grodda form, blad och blommor innehåller också många hälsofördelar, bland annat möjligheten att förbättra matsmältningen . Detta är vad du behöver
Färska alfalfa blad och blommor
Torkad alfalfa blad
Alfalfa kapslar
Alfalfa tinktur
Visa fler Instruktioner
1

Njut av färsk alfalfa blad och blommor när det är möjligt , eftersom de erbjuder den största koncentrationen av vitaminer , mineraler och helande egenskaper . Juice blad och blommor med en vev eller lågt varvtal juicepress , såsom de som används för att juice vetegräs . Drick 1 oz . juice före måltider , blandning med honung eller fruktjuicer, om så önskas .
2

Gör alfalfa te från torkade blad och blommor och dricka före måltider . För att göra te , häll kokande vatten över 1 till 2 tsk . torkad lusern och dra i 10 minuter . Söta med honung och citron om du vill.

3

Inköps alfalfa kapslar som ett dagligt tillskott för att förbättra matsmältningen . Alfalfa kapslar finns tillgängliga och är ett bra alternativ för dem som tycker att den bittra smaken av alfalfa obehagliga. Följ alltid tillverkarens eller din läkares rekommendation för doseringsanvisningar .
4

Använd alfalfa tinktur , ett annat alternativ för dem som inte njuta av smaken av alfalfa . Tinkturer kan läggas till te, juice eller vatten och ger en mycket koncentrerad dos av denna läkning växten. Återigen , följ alltid etiketten för rekommenderade doser . Addera