Hur man behandlar Jäst överväxt

Samma bakterier som orsakar vaginal jäst infektioner , Jock kliar och fotsvamp kan orsaka en rad andra hälsoproblem om jäst växer igen i mag-tarmkanalen . Användningen av antibiotika och en kost rik på socker och kolhydrater är några av de vanligaste orsakerna till jäst överväxt . Om du misstänker att du lider av en jäst överväxt , flera kost och livsstil förändringar är nödvändiga för att få matsmältningssystemet i balans . Instruktioner
1

Undvik mat som foder jäst och låt det växa utom kontroll . Den huvudsakliga födokälla för jäst är socker , så alla livsmedel som innehåller socker eller som bryts ner till socker bör elimineras ur kosten . Detta inkluderar sötsaker som godis , tårta , kakor och bakverk , samt enkla kolhydrater som pasta och vitt bröd . Fullkorn bör konsumeras endast med måtta .
2

Ät mat som kommer att svälta jästen . Den mest framgångsrika diet för behandling av jäst överväxt bör innehålla en balans av protein , komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter . Ät mat som kött , fisk , ägg , gröna bladgrönsaker , och yoghurt . Addera 3

Ät vitlök och lök , som har naturliga anti - svamp egenskaper .
4

Ta ett supplement avsedda att döda jästen . Leta efter anti-svamp ingredienser såsom olivbladsextrakt, svart valnöt , kaprylsyra , vitlök , och pau d' arco . Du kanske vill ta en typ av tillägg för en kortvarig initial rengöra , och sedan byta till ett annat tillägg avsedd för underhåll .
5

Ta en probiotisk tillägg . Probiotika är goda bakterier som hjälper till att hålla jästen i schack och bekämpa vissa sjukdomar . Probiotika kan också hittas i livsmedel såsom yoghurt . Addera