Förhindra att Divertikulit

Divertikulit är en allvarlig sjukdom som är smärtsamt och farligt . När diverticula ( små säckar ) växer på kolon väggarna , kommer de inte läker . Inflammation och ruptur av dessa säckar kan uppstå som orsakar allvarliga , livshotande infektioner . Förebyggande åtgärder kan vidtas för att säkerställa matsmältning och förebyggande av divertikulit . Instruktioner
1

Ät fiber . Den genomsnittliga personen inte får tillräckligt med fiber i kosten . Förstoppning skapar tryck på kolon väggarna som kan orsaka divertikulit . Att ha regelbundna tarmrörelser kommer att hända om du får tillräckligt med fiber i kosten . Att äta mycket frukt och grönsaker och fullkornsprodukter kommer alla att bidra till regelbundna tarmrörelser .
2

Drick mycket vatten . Vatten intaget håller matsmältningssystemetrörliga och hjälper rena kroppen så det fungerar som bäst kapacitet . Vatten renar gifter och håller avföring mjuk vilket kan bidra till att minska förstoppning . Addera 3

rengöra din kolon . Colonics kan förhindra giftiga uppbyggd och tryck som kan leda till att de säckar eller fickor i tjocktarmen som kan orsaka divertikulit . Vissa människor använder kolon bevattning medan andra väljer naturläkemedel renar som hjälper spola tjocktarmen av bebyggda avföring . Kolon rensningen är frivilligt men kan vara till hjälp för dem som kanske inte får tillräckligt med fiber i kosten .
4

Motionera regelbundet . Regelbunden motion kommer att hjälpa din matsmältningssystemet och din kolon . Det hjälper inte bara i förebyggande av förstoppning , men hjälper till att tona tarmarna som kan stärka väggarna i din kolon . Regelbunden motion hjälper med att förebygga många hälsoproblem .
5

söka regelbunden medicinsk vård . Årliga hälsokontroller , colonscopy på begäran av läkaren och talar till vårdpersonal om du har återkommande problem med matsmältnings kan hjälpa dig att hantera din hälsa . Om du utvecklar divertikulit kan du följa läkarens order att minimera flare ups och fara för din hälsa . Addera