Direkta effekter på mage & matsmältning
- Irriterar magslemhinnan → inflammation, obehag
- Skadar nedre ösofagussfinkter → syrereflux, halsbrännning
- Fördröjer mage tömning → uppblåsthet, mättnadskänsla
Ökade sjukdomsrisker
- Magsår
- GERD (gastroesofageal refluxsjukdom)
- Crohns sjukdom
- Colorektal cancer
- Minskat näringsupptag
Symtom från cellskada
Cigarettkemikalier skadar mag-/tarmslemhinnan, vilket orsakar:
- Halsbrännning, syrereflux, matsmältningsbesvär
- Illamående, kräkningar
- Diarré, förstoppning
- Buksmärta, uppblåsthet, gaser
Effekter på tarmmotilitet & mikrobiom
- Förändrar mattransithastighet (kan orsaka förstoppning eller diarré)
- Skadar tarmmikrobiom → bakteriell obalans → matsmältsproblem, ökad risk för kroniska sjukdomar (Crohn, kolorektal cancer)
Sluta röka
Ett av de bästa stegen för total och matsmältshälsa. Resurser: nikotinersättning, medicin, stödgrupper. Prata med din läkare.
