Vatten behöver inte smältas som mat gör – det absorberas i stället direkt från matsmältningssystemet ut i blodet. Hur lång tid detta tar beror dock på flera olika faktorer.
Vatten absorberas främst i tunntarmen, vilket innebär att det först måste passera genom magsäcken. Magsäcken töms relativt snabbt när den innehåller enbart vatten – vanligtvis inom 10–20 minuter efter att du druckit.
När vattnet väl har nått tunntarmen passerar det genom tarmväggarna och ut i blodbanan. Den tid detta tar kan variera beroende på flera omständigheter, till exempel hur stor mängd vatten som konsumerats och om det samtidigt finns mat i matsmältningskanalen. I allmänhet absorberas vattnet inom loppet av några minuter upp till flera timmar.
Hur snabbt vatten tas upp påverkas också av kroppens hydreringsstatus. När du är vätskebristig arbetar kroppen för att återställa vätskebalansen och tar därför upp vatten snabbare. Omvänt kan en välhydrerad kropp ta upp vatten i ett betydligt långsammare tempo.
Kort sagt kan man säga att vatten börjar tas upp inom bara några minuter efter intag, men att hela processen kan ta allt från en halvtimme till flera timmar beroende på mängd, om du ätit samtidigt och hur vätskebalansen ser ut. Att dricka vatten på fastande mage gör ofta att upptaget går snabbare, medan måltider saktar ner processen något.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online