Laktosintolerans innebär att kroppen inte kan smälta mjölksockret (laktosen) i mejeriprodukter. Symtomen varierar från magbesvär med gaser och uppblåsthet till krampar och diarré. Om du är laktosintolerant saknar du enzymet laktas, som normalt bryter ner laktosen i glukos och galaktos. Ålder, etnicitet och för tidig födsel kan bidra till laktosintolerans. Det kan också vara ett sekundärt tillstånd som utvecklas senare i livet till följd av sjukdom, skada eller strålbehandling mot buken.
Konsekventa magproblem 30 minuter till två timmar efter en måltid som innehåller mejeriprodukter är en stark ledtråd till möjlig laktosintolerans. Skriv ner vad du äter och vilka symtom du får under några veckors tid för att se om det finns ett samband mellan exempelvis pizza med extra ost eller fettuccine alfredo och efterföljande magbesvär.
Tips: Håll en matdagbok för att ta reda på om mejeriprodukter stör din mage.
Om din symtomdagbok visar ökad gasbildning, uppblåsthet eller diarré efter måltider med mjölkprodukter bör du medvetet minska ditt intag av mejeri. Förbättras eller försvinner dina symtom då? I så fall har du troligen någon grad av laktosintolerans.
Tips: Apelsiner eller kalciumberikade juicer kan hjälpa kroppen att få i sig det kalcium den behöver när du skär ner på mejeriprodukter.
Om du misstänker att du är laktosintolerant kan din läkare bekräfta det med några enkla laboratorietester. Ta med din symtomdagbok och en komplett lista över alla läkemedel du använder till ditt besök.
Tips: Var beredd på att svara på läkarens frågor om din kost och din sjukdomshistoria.
Vid detta test krävs att du fastar och begränsar din fysiska aktivitet i åtta timmar i förväg. Laktosintoleranta personer andas ut mer väte, eftersom den osmältade laktosen jäser i tjocktarmen och avger extra väte. Du andas först in i en ballongliknande behållare, och vätenivån noteras. Därefter tas ytterligare andningsprov med jämna mellanrum efter att du druckit en vätska med högt laktosinnehåll. Ju högre vätenivå, desto större är sannolikheten att du är laktosintolerant.
Ett blodprov för laktosintolerans innebär att ett blodprov tas innan du dricker en laktosrik vätska, följt av ytterligare blodprov under de två timmar som följer efter drycken. Om mängden glukos i blodet inte stiger är det ett tecken på att kroppen inte smälter laktosen. Även här krävs fasta och begränsad aktivitet i åtta timmar före testet.
OBS: En blodglukosnivå som stiger mindre än 20 mg/dl betraktas som ett onormalt resultat.
Detta är ett bra alternativ för spädbarn och små barn, eftersom det kan vara skadligt för dem att få i sig de laktosrika vätskor som krävs vid de andra två testen. Mjölksyra bildas när osmält laktos jäser i tjocktarmen, och detta kan fastställas genom analys av ett avföringsprov.
Tips: Små barn med laktosintolerans kan ofta få sina behov täckta genom soja- eller rismjölk istället för komjölk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online