Huvudvärk kan sträcka sig från ett mindre irritationsmoment till outhärdlig smärta, och i vissa fall påverkar den även andra delar av kroppen. Det kan handla om störningar i synen, hörseln eller balansen, liksom illamående och kräkningar. Denna typ av intensiv huvudvärk kallas migrän och kan göra personen känslig för ljus och ljud, helt oförmögen att fungera normalt. Ett välkänt husmiddel mot migrän är koffein – många upplever att smärtan lindras av koffeinet i kaffe. Metoden ersätter dock aldrig professionell vård från en läkare.
Kaffe innehåller koffein, som är ett vasokonstriktor – alltså ett ämne som drar ihop blodkärlen. När blodkärlen drar ihop sig i hela kroppen kan trycket i huvudet som orsakar migrän minskas. För bäst resultat är det viktigt att välja rätt sorts kaffe. Ett starkt och kraftfullt brygg av koffeinhaltigt svart kaffe rekommenderas. Svagare kaffe kan innehålla för lite koffein, och koffeinfritt kaffe är betydligt mindre effektivt eftersom det saknar just den nyckelingrediens som drar ihop blodkärlen. Brygg därför en rejält stark kopp kaffe när migränhotet känns.
Mängden koffein som behövs för att lindra migränsmärtan varierar från person till person, eftersom känsligheten för koffein skiljer sig åt. För att undvika att få i dig för stora doser bör du börja smått och successivt öka intaget vid behov. Är du känslig för koffein kan du börja med en halv kopp. Som tumregel räcker oftast en till två koppar kaffe för att behandla en migränattack.
Tänk dock på att stora mängder koffein kan utlösa så kallade rebound-huvudvärkar, vilket kan förvärra migränens intensitet. Regelbunden och hög koffeinkonsumtion kan dessutom leda till abstinenshuvudvärk när kroppen plötsligt inte får sitt koffein.
Tidig insats är avgörande när du använder kaffe för att lindra migränsmärta. Drick kaffet så snart de första symptomen visar sig – en dos koffein i ett tidigt skede kan både lindra smärtan och hindra migränattacken från att förvärras.
Förutom kafferemediet kan du komplettera med receptfria smärtstillande medel. Enligt Cleveland Clinic kan koffein öka effekten av smärtstillande preparat med upp till 40 procent, samtidigt som kroppens förmåga att ta upp medicinen förbättras. Kombinera gärna kaffet med receptfria alternativ som aspirin, ibuprofen eller paracetamol – alla fria från koffein.
Eftersom du reda får i dig koffein via kaffet bör du däremot undvika smärtstillande medel som även de innehåller koffein. Kom ihåg att för mycket koffein kan ge motsatt effekt och i värsta fall leda till beroende.
Oavsett om kaffe lindrar din smärta eller inte är det viktigt att rådfråga en läkare om dina migränbesvär. Även om det kan fungera som ett effektivt husmiddel för vissa betraktar vården sällan kaffe som en primär behandlingsmetod mot migrän. Eftersom kaffe hos vissa personer istället kan utlösa fler huvudvärkar kan det vara mer fördelaktigt att pröva andra behandlingsformer. Och även om kaffe lindrar symptomen tar det inte bort grundproblemet. En läkare kan ge dig vägledning om hur du bäst lindrar migränsmärta – med eller utan kaffe – samt hjälpa dig att förebygga framtida attacker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online