Massage för migrän lättnad

Migrän pest cirka 20 procent av befolkningen . Vissa människor lider av täta migrän , ett tillstånd som leder till störningar i sömnmönster , familje rutiner och arbete . Milda migrän presentera en olägenhet , men svår migrän kan vara försvagande . Personer som lider av en svår migrän rapporterar svår smärta , ofta tillsammans med känslighet för ljus eller ljud och illamående . Problem med traditionell behandling

Traditionell behandling av migrän vanligtvis innebär over-the -counter eller receptbelagda smärtstillande medel . Det finns två problem med traditionella behandlingar .

Driven användning av smärtstillande medel av täta migrän kan leda till biverkningar . De vanligaste biverkningarna är skador på magslemhinnan , vilket leder till sår , och utveckling av kronisk daglig huvudvärk .

Det andra problemet är att smärtstillande medel kan ta udden av migrän smärta , men ofta inte helt befria symptom .

kombinera traditionella behandlingar med massage kan bidra till att minska migränsymtom. Regelbunden massage kan även hjälpa till att förebygga migrän debut .
Massage behandlingar för migrän

Ett antal olika typer av massage terapi kan lindra muskelspänningar i nacke och axlar . Att minska denna spänning hjälper migrän sover bättre och i vissa människor är framgångsrika på att lindra smärta .

Djup vävnad massage terapi är ett alternativ . I denna typ av massage , använder terapeuten djupa fingertryck för att minska spänningar i spända muskler . Genom att fokusera på nacke och axlar , kan terapeuten hjälpa till att lindra en del av smärtan och trycket i samband med migrän .

Neuromuskulär massage arbetar för att minska trycket och täthet runt triggerpunkter ( dessa är besläktad med akupunkturpunkter ) och nerver. Denna typ av massage använder mer måttligt tryck än en djup - vävnad massage .

KranioSakral massage är en lätt massage i hårbotten och skalle . Preliminära studier som utförts vid avdelningen för neurologi vid University of North Carolina visa löfte för craniosacral massage som en framgångsrik behandling för migrän .
Energi Massage

Förutom mer traditionella former av massage , kanske migrän vill prova energibaseradmassagemetoder så som akupunktur , zonterapi och reiki .

akupressur stimulerar samma energipunkter som används i akupunktur med hjälp av fingertryck istället för nålar . Utgångspunkten är att dessa punkter utveckla energiblockeringar. Trycket hjälper energin börjar röra sig ordentligt igen , vilket lättnad .

Zonterapi handlar om att stimulera tryckpunkter på basen av fötterna för att ge bistånd till smärta eller besvär i hela kroppen .

Reiki utövare använder mild beröring för att stimulera energiflödet och helande i hela kroppen .

Dessa metoder har inte så mycket forskning som stöder dem , men de är var och en mycket mild och lugnande . Olika individer har olika erfarenheter , så du kanske upptäcker att de får du betydande lättnad . Addera