Migrän drabbar cirka 20 procent av befolkningen. Vissa personer lider av återkommande migrän, ett tillstånd som stör sömnmönstret, familjerutinerna och arbetslivet. Mild migrän är ett besvär, men svår migrän kan vara helt invalidiserande. Personer som drabbas av svåra migränattacker beskriver intensiv smärta, ofta tillsammans med känslighet för ljus och ljud samt illamående.
Traditionell behandling av migrän innebär oftast receptfria eller receptbelagda smärtstillande läkemedel. Det finns dock två problem med denna typ av behandling.
Överdriven användning av smärtstillande medel hos personer med återkommande migrän kan leda till biverkningar. De vanligaste biverkningarna är skador på magsäckens slemhinna, vilket kan leda till magsår, samt utveckling av kroniska dagliga huvudvärkar.
Det andra problemet är att smärtstillande medel ofta bara dämpar migränsmärtan utan att helt lindra symtomen.
Att kombinera traditionella behandlingar med massageterapi kan hjälpa till att minska migränsymtomen. Regelbunden massageterapi kan till och med bidra till att förebygga migränattacker.
Flera olika typer av massageterapi kan lindra muskelspänningar i nacke och axlar. Att minska denna spänning hjälper migränpatienter att sova bättre och kan hos vissa personer även lindra själva smärtan.
Djupvävnadsmassage är ett effektivt alternativ. Vid denna typ av massage använder terapeuten djupt fingertryck för att lösa upp spänningar i spända muskler. Genom att fokusera på nacke och axlar kan terapeuten hjälpa till att lindra en del av den smärta och det tryck som är förknippat med migrän.
Neuromuskulär massage arbetar för att lindra tryck och spänningar kring triggerpunkter (dessa liknar akupunkturpunkter) och nerver. Denna typ av massage använder ett mer måttligt tryck än djupvävnadsmassage.
Kraniosakral massage är en mycket skonsam massage av hårbotten och skallen. Preliminära studier som utförts av neurologiska institutionen vid University of North Carolina visar lovande resultat för kraniosakral massage som behandlingsform mot migränhuvudvärk.
Utöver de mer traditionella formerna av massage kan migränpatienter prova energibaserade metoder som akupressur, zonterapi eller reiki.
Akupressur stimulerar samma energipunkter som används vid akupunktur, men med fingertryck istället för nålar. Grundidén är att dessa punkter kan utveckla energiblockeringar. Trycket hjälper energin att börja flöda ordentligt igen, vilket ger lindring.
Zonterapi innebär att man stimulerar tryckpunkter på fotens undersida för att lindra smärta och besvär i hela kroppen.
En reiki-terapeut använder mjuk beröring för att stimulera energiflödet och kroppens egen läkningsförmåga.
Dessa metoder har inte lika mycket forskning bakom sig som de traditionella formerna, men de är alla mycket skonsamma och lugnande. Upplevelsen varierar från person till person, så det kan vara värt att testa om de ger dig betydande lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online