Snabb lindring av migrän utan medicinering

En migrän förekommer vanligen som en pulserande smärta i pannan eller tinningarna och är ofta på ena sidan av huvudet . Den inkluderar känslan av illamående , depression och ljuskänslighet eller andra synstörningar . Många saker kan utlösa migrän , inklusive vissa typer av mat eller dryck samt stress och påfrestningar av dagen . Styra din kost och hantera ett flexibelt schema hjälper mycket för att förebygga migrän . Bakgrund .

Migrän är en kronisk sjukdom som är kopplad till vissa förändringar i hjärnan . Den orsakas av utvidgning av blodkärl och frisättning av kemikalier från nervfibrer som spole runt blodkärl. Enligt National Huvudvärk Foundation , är migrän vanligare än sjukdomar som diabetes och hjärtsvikt . Studier visar att migrän är ärftligt .
Behandling

Även om många läkemedel är tillgängliga över disk och förskrivs av läkare för behandling av migrän , många människor försöker undvika droger och vill ha några snabba åtgärder för att bli av migrän . Studier visar att kosttillskott , vitaminer och örter hjälper också i healing migrän . Kosttillskott ligger någonstans mellan traditionella och icke-traditionella huvudvärk behandlingar . De flesta är vitaminer , naturläkemedel och botaniska preparat. Flera vitamintillskott som vitamin C , vitamin B6 , kolin , tryptofan och niacin eller magnesium har studerats och visat sig vara till hjälp i hanteringen av huvudvärk . Men vitaminer kan vara skadligt om dosen ges är för hög . Örter och växter som mattram , ingefära och ginko inte bara bota migrän , men slappna av din kropp .

Metoder för snabb lindring

Vissa dofter är lugnande och kan hjälpa för att lindra migrän . Ta ett bad med hjälp av dessa pepparmynta och kamomill , eller kan tända ljus med dessa parfymer i ditt hus . Massera ditt huvud med olivolja , kokosolja och senapsolja . För bästa resultat , värma upp oljan lite och be någon att massera den på huvudet . Massage slappnar av musklerna , släpper spänningar i senor och andra mjuka vävnader , förbättrar cirkulationen och ökar upptaget av syre . Varma bad med eukalyptus , vintergröna och pepparmynta hjälper också

Andra behandlingar som rekommenderas för snabb lindring är fotbad , . Bara luta dig tillbaka i en bekväm ställning och sätta fötterna i en hink med varmt vatten . Efteråt tillämpa en kall pack på baksidan av nacken och i pannan och sedan ha en varm dusch .

Andra saker som hjälper migrän ligger ner i ett mörkt , tyst rum , som har en stark kopp te eller kaffe och dricka mycket vatten . Akupunktur och övningar som yoga hjälper också lindra migrän . Addera