Regelbunden motion är en viktig del av den övergripande behandlingen av migrän, men ibland kan intensiv fysisk aktivitet faktiskt utlösa ett migränanfall. Denna typ av migrän kallas ansträngningsmigrän. Enligt boken Migraines For Dummies kan anfallet börja som en mild huvudvärk, kallad benign ansträngningshuvudvärk, för att sedan eskalera till ett fullt utvecklat migränanfall.
Om anfallet inte föregås av en benign ansträngningshuvudvärk kommer ansträngningsmigränen plötsligt under själva den intensiva träningen. Om det inträffar under samlag – ofta kallad "sexmigrän" – brukar det ske precis i ögonblicket av orgasm. Ett anfall kan vara allt från en timme till 72 timmar. Oavsett vilken typ av migrän det handlar om tenderar den att komma tillbaka med tämligen regelbundna mellanrum.
Även om migränsymtom varierar från person till person inkluderar de oftast bultande smärta på ena sidan av huvudet, illamående, kräkningar, yrsel och extrem känslighet för ljus och ljud. Mindre vanliga symtom vid ansträngningsmigrän är humörsvängningar, panikattacker, synproblem, stickningar i armar och ben samt feber. Alla dessa symtom förekommer inte vid varje anfall.
Motionen bör inte tas bort helt för den som lider av ansträngningsmigrän. Utan träning riskerar personen att bli överviktig eller utveckla sömnlöshet, vilket i sin tur bara förvärrar både frekvensen och intensiteten hos migränen. Lösningen är att byta typ av träning. Rekommendationen är promenader, vattengymnastik, lugnt simmande, trädgårdsarbete, yoga eller andra former av lågintensiv träning.
Det finns även en annan typ av migrän som ofta uppträder i samband med träning. Den kallas kompressionsmigrän eller "simglasögon-migrän" och orsakas av utrustning som bärs på huvudet och som är för liten eller sitter för hårt. Exempel är cykelhjälmar, ridhjälmar, ansiktsmasker, skidglasögon och tandskydd. Den vanligaste lösningen är att testa olika utrustning och justeringar för att minska smärtan.
Ibland kan något som ser ut som en ansträngningsmigrän i själva verket vara något allvarligare. Kontakta läkare omedelbart om anfallet åtföljs av domningar i en kroppsdel, stel nacke, hög feber, hudutslag, kraftig förvirring eller svårigheter med koordinationen. Personer över 50 år som aldrig tidigare haft migrän men plötsligt får ett anfall bör också kontakta läkare. Har du nyligen fått en idrottsrelaterad hjärnskakning och plötsligt drabbas av migrän ska du söka dig till sjukhus. Gäller även anfall som varar mer än 72 sammanhängande timmar – då krävs alltid akut vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online