Akne mechanica + svettinducerad follikulär ocklusion driver träningsrelaterade utbrott på stammen.
Patofysiologi
- Ocklusion: Tight, syntetiska kläder fångar svett, sebum, keratin → komedoner.
- Mikrobiom: C. acnes prolifererar i lipidrik, hypoxisk miljö.
- Friktion: Mekanisk irritation → inflammation.
- Hormonellt: Androgener ↑ sebum; träning transient ↑ testosteron.
Prevention
- Klädsel: Löss, fukttransportande, andande tyger (polyesterblandningar, merinoull). Undvik bomull (håller fukt).
- Duscha SÅ SNART MÖJLIGT: Inom 15 min post-träning. Använd bensoylperoxid 2,5–5% eller salicylsyra 2% tvätt på stammen.
- Pre-träning: Ren hud; icke-komedogent solskydd om utomhus.
- Utrustning: Törr gemensamma maskiner; använd handdukbarriär.
- Tvätt: Tvätta kläder efter varje användning; doftfri tvättmedel.
Behandling
- Topiskt: BPO, retinoider (adapalen 0,1%), klinkamycin/BPO kombination.
- Oralt: Doxycyklin 100 mg/dag (inflammatorisk), isotretinoin (svår/narbildande).
- Procedur: Kemiska peelingar (salicylsyra), laser/ljusterapi.
Viktig slutsats
Träningsakne är förebyggbar med fuktighetshantering, snabb rengöring och lämplig topisk terapi. Sluta inte träna – modifiera utrustning och hygien.
