Vilka muskler påverkas i Shin spjälor

? Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom , är ett smärtsamt tillstånd till följd av stress i de främre shin musklerna . Stressen kommer från hög effekt träning såsom jogging och vanligen visas bland löpare . Skadan tar tid att läka och , om den ignoreras , kan resultera i stressfrakturer på tibia. Tibialis anterior muskeln

tibialis anterior muskeln finns på framsidan av smalbenet . Tibialis anterior är ansvarig för att lyfta foten upp och förhindra ankeln rullar runt. Om muskeln är svag ankeln kan rulla över och dra i muskeln , vilket leder till smärta i samband med benskydd spjälor .
Extensor Digitorum Longus Muscle

extensor digitorum longus muskel underlättar lyft av foten och förlängningen av tre av fem tår . Muskeln försöker kontrollera den horisontella rörelsen av foten under hög effekt , och stress på muskeln orsakar symtomen på benskydd spjälor . Addera Extensor hallucis Longus

den extensor hallucis longus agera för att bromsa den horisontella och vertikala rörelsen av foten . Under hög effekt träning , muskeln inte styra detta så lätt , vilket kan leda till onödig stress på muskeln och därmed leda till benskydd spjälor . Addera