Typ II muskelfibrer: Snabbkontraktiva glykolytiska — Inte aeroba

Korrektion: Typ II (snabbkontraktiva) muskelfibrer är övervägande glykolytiska/anaeroba, inte aeroba.

Egenskap	Typ I (Långsam)	Typ IIa (Snabb oxidativ)	Typ IIx/IIb (Snabb glykolytisk)
Kontraktionshastighet	Långsam	Snabb	Mycket snabb
Trötthetsmotstånd	Högt	Moderat	Lågt
Primär metabolism	Oxidativ (Aerob)	Oxidativ + Glykolytisk	Glykolytisk (Anaerob)
Mitochondrier	Rika	Moderata	Få
Kapillärisering	Hög	Moderat	Låg
Myoglobin	Högt (Röd)	Moderat	Lågt (Vit)
Kraftproduktion	Låg	Hög	Högst
Primärt bruk	Uthållighet (marathon)	Mellandistans	Sprint, kraft, styrka

Typ IIa är intermediära (snabb oxidativ-glykolytiska); Typ IIx/b är rent snabba glykolytiska.
Människor har IIa och IIx (IIb är gnagarnomenklatur).
Träning skiftar IIx → IIa (uthållighet) eller hypertrofierar IIa/IIx (motståndsträning).
Fibretypfördelning är ~50 % genetisk; ålder → selektiv IIx-atrofi.

Det ursprungliga påståendet förväxlade Typ I (långsam, aerob) med Typ II.