Hur man gör en naturlig Värmedyna

Värme värmer och expanderar trånga muskler , som ger tillfällig lindring . Värmedynor hjälpa till att lindra muskelsmärtor, inklusive rygg , nacke , menstruation , och ben obehag . Om du har en mikrovågsugn kan du göra dina egna värmedynor hemma . Du behöver bara några få material , som du hittar runt huset . Ris och andra råa korn gör utmärkta filler . Lägg till några lugnande örter , och du kan ha en värmedyna , som bör pågå en lång stund . Detta är vad du behöver och tråd
Saxar
Filler
Två tygstycken i önskad storlek
Needle ( Alternativen är okokt ris , vete , foder majs, korn , havregryn . ) Katalog kryddor , örter eller eteriska oljor ( tillval ) katalog Mikrovågsugn
Visa fler Instruktioner
1

Klipp och sy tyget till önskad form och storlek . En stor tvättlapp fungerar bra . Använd gamla handdukar , fleecekläder , tvättlappar , velour stickat eller tvättlappar . Lämna en tum eller två öppen på ena sidan för att stoppa med spackel .
2

Fyll påsen till ungefär en halv till tre fjärdedelar . Använd mer eller mindre spackel om du vill, men inte får göra det alltför feta . Du vill att kudden ska vara smidig nog att forma till din ömma kroppsdel ​​. Addera 3

Lägg örter som lavendel , rosmarin och kryddnejlika . Alla dessa element ger lindring , och kommer att lägga en lugnande doft . Sy ihop öppningen för hand eller med maskin , och se till att filler är på motsatt sida .
4

Placera i din mikrovågsugn för 1-3 minuter , beroende på storleken på dynan . Ta bort från mikrovågsugn . Skaka . Se till att det inte är för varmt , innan du ansöker . Addera