Så gör du egen örtkroppsmask – 3 naturliga recept

Örtbaserade kroppsmasker är en effektiv detoxmetod som främjar kroppens läkningsprocess, tonar huden och kan lindra värk i leder och muskler. Du kan enkelt blanda dina egna masker hemma för en bråkdel av priset för en salongsbehandling – allt du behöver är några få ingredienser.

Även om örtmasker generellt är säkra och giftfria bör du alltid använda örter som du inte är allergisk mot. Känner du obehag under behandlingen ska du genast skölja av blandningen.

Aloe vera- och lermask

Denna mask exfolierar och vårdar huden på djupet. Du behöver:

• 30 ml aloe vera-gel
• 2 matskedar fransk, grön eller bentonitlera
• 5–6 droppar eterisk olja efter eget val, till exempel lavendel eller sandelträ
• 1 kopp filtrerat eller destillerat vatten

Rör ihop alla ingredienser med en stor sked, stavmixer eller visp tills blandningen tjocknat till en pasta. Exfoliera sedan huden med en tvättlapp, handduk eller borste.

Ställ dig i badkaret och applicera masken på hela kroppen, från fötterna upp till halsen. Undvik underlivet och brösten. Linda in kroppen i lakan, handdukar eller en stor sopsäck och vila i badkaret i cirka 20 minuter. Ta av inslagningen, skölj av blandningen och avsluta med att smörja in huden med ekologisk kokosolja, kroppslotion eller massageolja.

Ört- och Epsomsaltmask

Denna klassiska inpackning är enkel att göra och passar utmärkt vid muskelvärk. Du behöver:

• 1 kopp pulveriserade örter, exempelvis ingefära, lavendel, kamomill eller ringblomma – eller en blandning av flera
• 1 kopp Epsomsalt
• 2 koppar bentonitlera eller rosa/gul kaolinlera

Koka upp cirka åtta koppar destillerat vatten på spisen. Ta kastrullen från värmen och rör ner alla ingredienserna. Låt blandningen stå i ungefär 15 minuter, eller tills den har en behaglig temperatur.

Doppa stora handdukar i blandningen och linda in kroppen med början vid anklarna – glöm inte att undvika brösten och underlivet. Linda in dig ända upp till halsen och ligga under en filt i en timme. Ta sedan av handdukarna, skölj dig i ljummet vatten och massera in olja eller lotion i huden.

Teinpackning

Denna örtteinpackning drar ut gifter ur kroppen utan den kladdighet som ört- och lerinpackningar ibland medför. Börja med att lägga ett plastskydd över sängen. Borsta huden torr och ta sedan en varm dusch för att öppna porerna.

Fyll en stor hink med mycket hett vatten och tillsätt en kopp lavendel, ringblomma, ingefära eller kamomill. Låt örterna dra i cirka fem minuter och lägg sedan ner två badhanddukar i hinken. Vrid ur handdukarna och linda dem runt kroppen. Ligg på sängen i tio till femton minuter och slappna av helt. Avsluta med att skölja av dig i ljummet vatten.

Tips inför behandlingen

Hitta lugnt i hemmet, håll rumstemperaturen behaglig och drick gott om vatten före och efter inpackningen för att stötta kroppens avgiftning. Testa gärna blandningen på en liten hudyta först för att utesluta eventuell känslighet.