Kronisk muskelsmärta, även känd som myofascialt smärtsyndrom, är ett tillstånd som påverkar den bindväv som täcker dina muskler. Besvären kan koncentreras till en enskild muskel eller en hel muskelgrupp, och smärtan är ofta ihållande med en tendens att förvärras över tid om den inte behandlas.
Kronisk muskelsmärta kan bero på flera olika faktorer, bland annat:
Vanliga symtom är muskelstelhet, en djup och värkande smärta lokaliserad i muskeln, smärta som successivt förvärras, stelhet i leder nära det drabbade området samt svårigheter att sova gott. Många upplever också att rörligheten minskar i den drabbade kroppsdelen.
Vid diagnos fokuserar läkaren på så kallade triggerpunkter eller ömma punkter – ställen i muskeln där smärtan känns som starkast. Läkaren trycker försiktigt på olika områden för att identifiera känsliga partier. När en triggerpunkt hittas kan du känna en plötslig smärtstöt, ibland strålande ut i andra delar av kroppen.
Läkaren kan också palpatera runt triggerpunkterna för att se om vissa reaktioner kan utlösas, till exempel synliga muskelryckningar. Tillsammans med din sjukdomshistoria hjälper detta läkaren att ställa en säker diagnos och utesluta andra orsaker till smärtan.
Fysioterapi är en av de mest effektiva behandlingsformerna. Milda stretchövningar kan lindra de drabbade områdena, och en fysioterapeut kan dessutom massera muskeln för smärtlindring. Massagen utförs ofta med långa, lugna handrörelser längs det drabbade området, eller genom att fysioterapeuten trycker direkt på triggerpunkterna för att släppa spänningen. Fysioterapeuten kan också hjälpa dig att identifiera orsakerna bakom din smärta, exempelvis felaktiga arbetsställningar eller belastningsmönster.
Triggerpunktsinjektioner, även kallade nålbehandlingar, kan hjälpa till att lindra djupa muskelspänningar. Läkaren kan injicera en bedövningslösning direkt i triggerpunkten, eller kortikosteroider för att minska både smärta och inflammation.
Vid kronisk muskelsmärta används ofta receptfria smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen (exempelvis Ipren). Antidepressiva läkemedel, såsom amitriptylin, kan också lindra smärta i låga doser – med den extra fördelen att de ofta förbättrar sömnen hos patienter som lider av sömnproblem.
Du kan själv göra mycket för att hålla kroppen frisk och förebygga besvär:
Stress och psykiska spänningar kan förvärra muskelsmärtan avsevärt. Därför är det viktigt att hitta metoder för att koppla av – till exempel meditation, avslappningsövningar eller helt enkelt lugnande aktiviteter som att lyssna på musik eller titta på tv. Kombinationen av professionell behandling och medveten egenvård ger oftast bäst resultat på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online