Vilka muskler används när du flaxar med armarna?

- Pectoralis Major :Dra armarna framåt och inåt, vilket bidrar till armarnas nedåtgående rörelse under flaxande.

- Latissimus Dorsi :Dra armarna bakåt och nedåt, vilket bidrar till att armarna rör sig uppåt under flaxande.

- Serratus Anterior :Dra ut (drar framåt) skulderbladen, hjälper till att lyfta armarna under flaxande.

Använda sekundära muskler:

- Deltoider (främre, mellersta och bakre) :Hjälpa till med axelböjning, abduktion och extension under flaxande.

- Trapezius (Övre, Mellan och Nedre) :Hjälpa till med axelhöjning, indragning och depression under flaxande.

- Biceps Brachii :Hjälper till med armbågsflexion under flaxande nedåtrörelse.

- Triceps Brachii :Hjälper till med armbågsförlängning under flaxande uppåtrörelse.

- Underarmsmuskler (Brachioradialis, Supinator, etc.) :Hjälpa till med handleds- och underarmsrörelser under flaxande.

Det är värt att notera att flaxande med armarna effektivt involverar koordinerad aktivering av många andra stabiliserande och synergistiska muskler i hela kroppen, särskilt i kärnan och nedre extremiteterna, för att upprätthålla balans och hållning under rörelsen.