Höftböjare (Främre lår)
- Iliopsoas: Består av psoas major och iliacus muskler, ursprung i undre buk/höft och fäste på mindre trokanter på lårbenet. Det är den primära höftböjaren.
- Rectus femoris: En av de fyra kvadricepsmuskler; korsar både höft- och knäled. Den böjer höften och sträcker knäet.
Knästräckare (Främre lår)
- Kvadriceps femoris grupp: Fyra muskler som sammanflödes i kvadricepssena, fäster via knäsmällen i tuberositas tibiae.
- Rectus femoris (också höftböjare)
- Vastus lateralis
- Vastus medialis
- Vastus intermedius
Primär funktion: knäextension.
Höftabduktor & Stabilisator (Lateralt lår)
- Tensor fasciae latae (TFL): Ursprung på anterior iliakalkam, fäster i iliotibial (IT) bandet. Den abducerar låret, assisterar vid höftböjning och medial rotation, och stabiliserar knäet via IT-bandet.
Notera: Hamstrings (baksida lår) är primära höftsträckare och knäböjare, men täcks inte i denna sammanfattning.
