Så känner du igen symtomen på muskelbristning

Muskelbristningar – som innebär att muskelvävnad slits sönder, blöder eller på annat sätt skadas – kan bero på intensiv idrott eller till och med enkla vardagsrörelser. Genom att känna igen symtomen kan du avgöra om du behöver söka medicinsk hjälp eller om skadan går att behandla själv hemma.

Instruktioner

Känn igen symtomen på muskelbristning

1. Se efter blåmärken, sår, rodnad eller svullnad i området kring skadan. En muskelbristning kan innebära att muskelvävnad, blodkärl och senor slits sönder, vilket kan ge alla dessa symtom.

2. Kontrollera om smärtan minskar när det skadade området vilar helt. Vanlig muskelömhet eller trötthet gör oftast bara ont när muskeln sträcks ut, medan smärtan vid en muskelbristning tenderar att vara konstant – oavsett om du rör området eller inte.

3. Avgör om den skadade muskeln är försvagad i så hög grad att rörelse eller användning av området försvåras, till skillnad från besvär med själva leden eller benet. Så skiljer du mellan en muskelbristning och en vrickning, som drabbar ledbandena runt en led.

4. Ta reda på om muskeln inte går att använda alls. Det kan tyda på en allvarlig skada eller en avslitning där muskeln fäster mot senan, och kräver alltid läkarbedömning.

5. Fundera över vilken aktivitet som kan ha orsakat skadan. Muskelbristningar beror vanligtvis på ansträngande fysisk aktivitet eller en plötslig, oväntad rörelse som får muskeln att belastas på ett onormalt sätt. Muskelsmärtor som verkar komma ur intet kan dock bero på ett allvarligare medicinskt tillstånd – kontakta därför din läkare omgående om du är osäker.

6. Sök mer information online. Tillförlitliga källor som 1177 Vårdguiden, Netdoktor eller eMedicineHealth kan hjälpa dig att känna igen symtomen och veta när och hur du ska söka behandling.

Olika grader av muskelbristning

Muskelbristningar delas ofta in i tre grader. Grad 1 innebär små mikrobristningar med viss ömhet men bibehållen funktion. Grad 2 ger märkbart nedsatt styrka, svullnad och smärta vid rörelse. Grad 3 är en total bristning där muskeln helt förlorar sin funktion – detta kräver alltid vård och ibland kirurgisk behandling.

Vad du kan göra själv

Vid lindrigare besvär hjälper principen vila, kylning, kompression och högläge. Undvik att belasta muskeln de första dagarna, lägg gärna på ett elastiskt bandage och håll det skadade området upphöjt för att minska svullnaden. Sök vård om smärtan är kraftig, om svullnaden inte lägger sig inom några dagar eller om du hör ett tydligt "knäpp" i samband med skadan.