Vaknar du med smärta i hälen eller hälsenan varje morgon? Det är ett vanligt besvär, och orsakerna kan vara flera. Under natten vilar foten, vilket gör att vävnader stelnar till och kortas av – därför är de första stegen på morgonen ofta som mest smärtsamma. Här går vi igenom de vanligaste tillstånden bakom morgonvärk i häl och hälsena.
Hälsporre (plantar fasciit):
Ett tillstånd som orsakar inflammation i fascia plantaris – den tjocka vävnadstråden som löper från hälbenvet fram till tårnas rot. När denna vävnad blir irriterad eller inflammerad utlöses smärta i hälen eller fotvalvet, särskilt när du tar dina första steg efter att ha stigit upp ur sängen.
Haglunds deformitet:
En benutväxt som bildas på baksidan av hälen, precis där hälsenan (akillessenan) fäster. Utväxten kan skava mot senan och ge upphov till smärta och inflammation. På morgonen kan stelheten och obehaget kännas extra påtagligt.
Retrokalkaneal bursit:
Mellan hälbenvet och hälsenan finns en liten slemsäck (bursa) fylld med vätska. Om den blir inflammerad eller irriterad uppstår smärta i baksidan av hälen – i synnerhet när du börjar gå eller belastar hälen.
Akillestendinit:
Överbelastning eller skada på hälsenan kan ge smärta och stelhet på morgonen. Smärtan lindras ofta något av lätt aktivitet, eftersom senan värms upp och blir mer rörlig.
Tarsaltunnelsyndrom:
En sammanklämning av tibialnerven när den passerar genom tarsaltunneln vid insidan av fotknölen. Detta kan orsaka smärta, stickningar och domningar i foten och hälen.
Upplever du ihållande smärta i hälen eller hälsenan är det viktigt att kontakta läkare, fysioterapeut eller podolog för att få en korrekt diagnos och rätt behandling. Vissa tillstånd kan förvärras utan adekvat vård, och tidig utredning ökar chanserna till snabbare återhämtning. I väntan på vårdbesök kan mjuka stretchövningar för vadmuskel och fotvalv, bra stödjande skor samt att undvika hårt underlag lindra besvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online