När muskler används under en längre tid börjar mjölksyra att byggas upp i muskelvävnaden. Orsaken är att musklerna behöver energi i form av adenosintrifosfat (ATP) för att kunna kontrahera. När ATP bryts ner bildas mjölksyra som en biprodukt av denna process.
Arbetar musklerna kontinuerligt utan vila hinner kroppen inte transportera bort mjölksyran snabbt nog. Den ansamlas då i vävnaden, vilket kan göra att musklerna känns ömma och trötta. Det är denna trötthetskänsla som ofta märks efter intensiv eller långvarig fysisk aktivitet.
När ansträngningen upphör och musklerna får vila samt tillgång till syre bryts mjölksyran gradvis ner och transporteras bort. Kroppen kan dessutom återanvända mjölksyran som energikälla i levern och i andra muskler. Ansamlingen är alltså ett tillfälligt tillstånd som normalt går över inom kort tid efter avslutad träning, särskilt om man rör sig lätt eller vilar ordentligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online