Hem Behandlingar för en klämd nerv i nacken

? En klämd nerv i nacken kan orsaka smärta som börjar i nacken och reser in i armen och nedre ryggen regioner . Andra typiska symptom varierar från lindriga domningar till en brännande känsla i benet regionen . En hälso - och sjukvårdspersonal kan råda en klämd nerv patienten om hem behandlingar såsom att köpa en nackkudde . Andra hem behandlingar inkluderar nackövningaroch stärkande , mediciner och livsstilsförändringar . Neck Kuddar

En vanlig kudde kan erbjuda några hals tröst dagligen , men kan en nackkudde köpas och användas för att dämpa dina nackmuskler . Detta minskar värk och smärta upplevt när de sover eller vilar . Neck kuddar kan du växla sovställningar lätt . En läkare eller sjukgymnast kan rekommendera en nackkudde för en klämd nerv .

Neck Övningar och stärka

Neck övningar kan förskrivas efter din läkare eller sjukgymnast har utfört en medicinsk utvärdering . De hals övningarna kan omfatta halsen sträcker sig för att hålla nacken avslappnad . Fråga din hälsa leverantör för specifika övningar .

Dessutom kan en stark nacke hjälpa en klämd nerv i nacken . Till exempel , bibehålla en god hållning när du sitter för att minska nacktrycketoch minimera obehag .

Mediciner

Tala med din läkare om den bästa medicinen . Du kanske kan använda over-the -counter antiinflammatoriska läkemedel såsom acetylsalicylsyra . Den anti - inflammatorisk medicin kan minska smärta och ger dig möjlighet att engagera sig i dagliga aktiviteter som påklädning .

Berätta för din läkare innan du använder mer än den rekommenderade doseringen eftersom vissa antiinflammatoriska läkemedel kan orsaka medicinska problem . Du läkare kan guida dig om dosering och tider för bästa smärtlindring .

Livsstilsförändringar

en sjukgymnast eller arbetsterapeut kan ge råd hem behandlingar för din klämd nerv . En möjlig behandling är att använda en kylklamp för smärtlindring . Dessutom kanske din hälsa professionella föreslå minska dina sportaktiviteter såsom skidåkning och fallskärmshoppning när du har en sluttande nerv i nacken . Detta minimerar risken för att du drabbas av en allvarlig olycka , vilket kan kräva kirurgisk behandling .

Hem behandlingar för en klämd nerv i nacken , inklusive livsstilsförändringar , kan utredas innan mer avancerad medicinsk behandling föreskrivs .
Addera