Nacksmärta kan vara akut eller kronisk och kan bero på flera olika orsaker, såsom dålig hållning, muskelbelastning, tumörer eller skador. För att ställa en diagnos använder läkare oftast röntgen, datortomografi (CT) eller magnetkameraundersökning (MRI). Operation för nacksmärta är dock ovanligt – i de flesta fall används istället läkemedel och självvårdsrutiner för att lindra besvären.
Vid lindrig nacksmärta kan receptfria läkemedel som paracetamol och ibuprofen ge god hjälp. Du kan också applicera krämer eller lotioner som innehåller mentol eller kamfer direkt på nackområdet – dessa verkar smärtstillande och inflammationsdämpande. Enligt Mayo Clinic kan din läkare förskriva starkare läkemedel, som opioider, för korttidsbehandling av måttlig till svår nacksmärta.
Muskelavslappnande medel som tramadol kan lindra spända nackmuskler och ge effektiv smärtlindring. Din läkare kan även rekommendera kortikosteroidinjektioner i nacken. Steroidinjektioner minskar både smärta och inflammation snabbt.
Stretcha nackmusklerna försiktigt genom att långsamt röra huvudet upp och ner samt från sida till sida mot vardera axeln. Stretching ger nackmusklerna bättre flexibilitet, vilket förbättrar blodcirkulationen och främjar läkningen av området, enligt EverydayHealth.com.
Använd gärna både värme och kyla mot nacken. Kylförpackningar som appliceras i 20 minuter tre gånger om dagen minskar svullnad och inflammation. En värmekudde lossar spända muskler och lindrar smärta effektivt.
Din läkare kan remittera dig till en fysioterapeut som tar fram ett tränings- och stretchprogram anpassat efter dina besvär. Regelbundna övningar stärker nackmusklerna och ger bättre stöd för huvudet och livmoderhalsryggen.
En TENS-apparat (transkutan elektrisk nervstimulering) kan användas för att minska nacksmärta genom elektrisk stimulering. Elektroderna placeras på nacken, och små elektriska pulser blockerar de smärtsignaler som annars skickas till hjärnan.
Du kan också fråga din läkare om sträckbehandling (traction) kan passa dig. Denna metod använder vikter och remskivor för att utsträcka nackmusklerna och ge snabb smärtlindring. Behandlingen bör alltid övervakas av en kvalificerad yrkesperson för att undvika skador.
En mjuk halskrage kan stödja nacken och avlasta tryck. Din läkare ger råd om hur länge du bör använda kragen. Du kan även vända dig till en medicinsk massageterapeut för behandling av nacken. Massage löser upp stela muskler, främjar blodcirkulationen och stimulerar kroppens naturliga läkningsprocess.
Diskutera alltid alla behandlingsalternativ med din läkare innan du väljer väg framåt. Det finns flera effektiva alternativ till nackoperation som ofta räcker för att bli av med smärtan och återfå rörligheten i nacken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online