Smärtlindring för en öm hals

Nacksmärta utvecklas antingen från enstaka händelser som en dålig natts sömn eller på grund av de kumulativa effekterna av dålig hållning eller en otillräcklig inställning av skrivbord och dator . Smärtlindring behandling beror på svårighetsgraden av nacksmärta och hur länge du har upplevt det . Se en läkare för korrekt utvärdering . Hemvård

För en isolerad händelse av nacksmärta , prova hemtjänst innan du besöker en läkare . För att lindra smärtan tillfälligt , ta en over-the - counter smärtstillande medel som Tylenol eller Alvedon . Dessutom is halsen i 20 minuter och sedan använda en varm kompress i 20 minuter . Upprepa detta kall /varm växlande under dagen efter behov . Om värmen ytterligare förvärrar din ömma hals , hålla sig till icing .

Gnid halsen eller har en vän massera dina axlar för att lindra nacke och övre rygg täthet . Vrid hakan något mot din vänstra axel och håll positionen i 30 sekunder . Sedan långsamt vända tillbaka till centrum och vända hakan mot höger axel .

Approach at-home nacken sträcker med försiktighet . Felaktig stretching teknik kan förvärra situationen och ibland även leda till nackskador.
Sjukgymnastik och Orörlighet
p Om halsen smärtan kvarstår i mer än några dagar , besök en läkare. Om läkaren bedömer att nacksmärta beror på muskelspänning eller andra muskuloskeletala problem , kommer hon att hänvisa dig till en sjukgymnast . En sjukgymnast kommer att lära dig sträckor och övningar för att stärka din nacke , rygg och axlar . Eftersom områdena kring halsen växa sig starkare , kommer du placerar mindre stress på halsen .
P Om din läkare bedömer att du har dragit en muskel eller ansträngda en hals ligament , kan han ge dig en speciell nackskydd för att bära tills din kropp läker . När dina muskler läka , kommer du att arbeta med en sjukgymnast för att återfå full rörlighet . Addera kirurgiska behandlingar

Allvarliga nacksmärta och nackvärk som resulterar från strukturella skador på andra delar av kroppen kan kräva operation . Läkare väljer operation främst när din nackvärk är resultatet av ett diskbråck , en tumör eller annan allvarlig bakomliggande sjukdom . I stället för traditionell kirurgi , många läkare är beroende av mindre ingrepp för att rikta smärtan . Dessa rutiner omfattar injektioner av bedövande mediciner och andra läkemedel såsom kortikosteroider som bidrar till att minska inflammation .

Beroende på vilken typ av din nacksmärta , kan en läkare arbeta med en sjukgymnast för att utföra dragning terapi . Under dragning terapi , använder läkaren vikter för att sträcka specifika delar av halsen och lindra smärta . Kiropraktorer använder liknande metoder för att minska nacksmärta . Addera