Karpaltunnelsyndrom är en smärtsam åkomma som uppstår när en nerv i handleden kommer i kläm. Tillståndet kan bero på repetitiva arbetsmoment, till exempel tangentbordsarbete eller löpandebandsarbete, upprepad användning av vibrerande handverktyg eller ett underliggande fysiskt problem i handledsleden. Eftersom många personer drabbas utan någon tydlig orsak kan det även finnas en genetisk benägenhet för tillståndet. Det finns flera alternativa behandlingsformer som kan lindra symtomen.
En studie som publicerades i Journal of the American Medical Association 1998 visade att yoga är mer effektivt för att lindra karpaltunnelsyndrom än att använda handledsskena eller inte behandla tillståndet alls. Deltagarna som praktiserade yoga under åtta veckor visade större förbättring än kontrollgrupperna, med betydligt minskad smärta och förbättrad greppstyrka.
Djupvävnadsmassage är en intensiv form av massageterapi som arbetar med att rikta in lager av muskler och bindväv igen. Den är särskilt värdefull för kroniskt spända områden som ömma axlar, stel nacke och smärtsam ländrygg. Terapeuten kan använda knogar, armbågar och särskilda massageredskap för att behandla specifika triggerpunkter. Massagen hjälper till att bryta ner stråk av smärtsam och stel vävnad i senor, muskler och ligament. Detta ökar blodcirkulationen, lindrar inflammation och förbättrar rörligheten.
Akupunktörer placerar nålar på specifika punkter i kroppen för att återställa flödet av livsenergi, qi, till olika kroppsdelar. Akupunktur är en av de vanligaste alternativa behandlingsformerna mot smärta och kan vara till god hjälp vid karpaltunnelsyndrom. Som komplement rekommenderas ofta akupressur i kombination med akupunktur. Vid akupressur applicerar klienten fingertryck på specifika akupunkturpunkter. Alternativa terapeuter menar att detta tryck främjar cirkulationen, lindrar spänningar och stimulerar läkningsprocessen.
Hellerwork behandlar karpaltunnelsyndrom med mjuka utsträckningar och långsamma rörelser för att släppa mönster av belastning och spänning. Terapeuten kombinerar djupt kroppsarbete med rörelseterapi och lär ut sambanden mellan rörelse och kroppshållning. Behandlingen gör rörelserna lättare genom att frigöra djupa tryckpunkter i kroppen.
Konventionell vård vid karpaltunnelsyndrom börjar ofta med naturliga behandlingsmetoder. Handleden ska vila i minst två veckor för att ge nerverna en chans att läka, och den immobiliseras med en skena för att förhindra ytterligare skada. Kylande kompresser kan användas för att minska inflammationen. När symtomen har lagt sig kan fysioterapeuter lära ut stretch- och styrkeövningar som ibland kan förebygga återfall. Personer som arbetar mycket vid datorn och börjar känna av besvär i handlederna kan dessutom använda handledsskenor som förebyggande åtgärd.
Kontakta alltid läkare om du misstänker karpaltunnelsyndrom, särskilt om du upplever domningar, stickningar eller svaghet i handen. En tidig diagnos ökar chansen till fullständig återhämtning och kan förhindra permanent nervskada. Alternativa behandlingar kan med fördel kombineras med konventionell vård efter samråd med din vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online