Så tar du hand om fötter med nedsatt känsel

Dina fötter kan vara domna och sakna känsel av olika anledningar, till exempel diabetes, nedsatt blodcirkulation i fötterna eller en neurologisk sjukdom som stroke eller multipel skleros. Oavsett vad som orsakar domningen är fötter med nedsatt känsel särskilt utsatta för komplikationer som sår och infektioner. Därför är det oerhört viktigt att vårda och skydda dina fötter på rätt sätt.

Det här behöver du

• Stödjande och välsittande skor
• Spegel med långt skaft

Instruktioner steg för steg

1. Kontrollera dina fötter varje dag

Titta på dina fötter dagligen, särskilt fotsulorna. Leta efter färgförändringar, svullnad, blödningar, sprickor eller andra hudförändringar. Om du lägger märke till något avvikande ska du kontakta din fotterapeut eller läkare. Använd en spegel med långt skaft om du inte fysiskt når dina fötter, eller be en närstående hjälpa till med den dagliga kontrollen.

2. Gå aldrig barfota

Undvik att gå utan skor, även inomhus. Eftersom du inte känner dina fötter märker du inte om du trampar på ett vasst föremål, som en spik eller ett glassplitter, som kan skada fotsulan. En sådan skada kan lätt utvecklas till en infektion om den inte upptäcks i tid.

3. Inspektera insidan av skorna

Kontrollera insidan av dina skor varje dag innan du tar på dem. Leta efter främmande föremål som småsten, grova sömmar eller veck i fodret som kan pressa mot huden och orsaka tryckskador.

4. Välj rätt skor

Se till att alltid bära väl sittande och stödjande skor. Låt gärna dina skor anpassas av en professionell skoförsäljare. Undvik slip-on-skor med tunna sulor. Välj istället skor med snörning eller rem samt dämpande och stödjande sulor. Om du är osäker på vilka skor som passar dig bäst, rådfråga din fotterapeut.

5. Besök fotterapeuten regelbundet

Boka återkommande besök hos din fotterapeut. Hen kan övervaka känseln i dina fötter, hålla dem friska och hjälpa till att förebygga komplikationer i samband med nedsatt känsel.

Fler tips för friska fötter

Eftersom du inte kan känna temperatur skillnader bör du aldrig använda varmvattenflaskor, värmepads eller element för att värma fötterna – risken för brännskador är stor. Tvätta fötterna i ljummet vatten och torka dem noggrant, särskilt mellan tårna, för att förebygga svampinfektioner. Håll huden mjuk med en oparfymerad fuktkräm, men undvik att smörja mellan tårna. Genom att kombinera daglig egenkontroll med professionell fotvård minskar du risken för allvarliga komplikationer avsevärt.