Så anpassar du ditt hem för att hantera multipel skleros

Så anpassar du ditt hem för att hantera multipel skleros

För personer med multipel skleros (MS) kan vardagen i det egna hemmet kännas besvärlig. Hemmets utformning kan bidra till problem med balans, rörlighet, trötthet och suddig syn. Med genomtänkta anpassningar kan dock hemmet bli tryggt, funktionellt och bekvämt för den som lever med MS.

Vad du behöver

• Legitimerad entreprenör eller hantverkare

Gör så här – steg för steg

1. Flytta på möblerna. Studera de vanligaste färdvägarna i hemmet och ställ om möblerna så att passagerna blir bredare. Se till att det finns gott om utrymme för rullstolar, rollatorer och andra rörlighetshjälpmedel. Behåll samtidigt fri tillgång till eluttag och termostatreglage.

2. Analysera golven i hela hemmet. Tjocka mattor försvårar rörligheten för personer med MS. Släta, halkfria golv fungerar bäst. Ta bort lösa mattor eller tejpa fast dem ordentligt. Det är viktigt att åtgärda höga trösklar – byt ut dem eller köp tröskelramper. Installera även ramper eller en trappstol där det finns trappor.

3. Bredda dörröppningarna. Se till att det finns tillräckligt med utrymme för hjälpmedlen. Några alternativ att överväga är att byta standardgångjärn mot utfällbara varianter, installera skjutdörrar som glider in i väggen, eller ta bort dörrar helt och hållet för en mer öppen planlösning.

4. Balansera belysningen. Ljuset bör vara jämnt fördelat genom hela hemmet. Installera dimmers vid behov och använd nattlampor med stickpropp för extra ljus i mörka partier. Välj extra långa och lätt nåbara snören till gardiner och persienver.

5. Bedöm höjd och djup vid köksanpassningen. Sänk några eller alla väggskåp och installera utdragbara papperskorgar. Välj en spishäll med reglagen placerade på framsidan, en självrengörande ugn och ett kylskåp med sida-vid-sida-dörrar. Ett grunt diskho med en säker blandare utan risk för brännvarmt vatten gör matlagningen enklare och tryggare.

6. Tänk över badrummet. Höj toaletten genom att byta ut den eller montera en förhöjningsring. Välj ett handfat som ger plats under för en rullstol. Montera fasthållningsstänger och en förstorande spegel. Överväg flera olika duschlösningar, till exempel en halkfri badmatta, duschdraperi istället för duschdörrar, handdusch, duschpall eller sittbräda i badkaret samt en rullstolsanpassad dusch utan tröskel.

7. Justera sängen. Dra ut den från väggen så att den blir lättare att bädda. En sänggrind underlättar för personer med MS att byta sovposition. För ännu större rörelsefrihet kan en vårdssäng vara värd att överväga.

Med dessa anpassningar blir hemmet både säkrare och mer funktionellt i vardagen. Kontakta gärna en legitimerad entreprenör eller en arbetsterapeut för råd som är anpassade efter dina specifika behov, så att varje förändring ger största möjliga nytta.