Vad är skadligt för personer med epilepsi? Vanliga utlösande faktorer

Epilepsi är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av återkommande krampanfall. För personer som lever med epilepsi finns det flera faktorer som kan öka risken för anfall eller sänka tröskeln för när ett anfall utlöses. Här går vi igenom de vanligaste faktorerna att vara uppmärksam på.

Sömnbrist

Bristande sömn är en av de vanligaste utlösande faktorerna vid epilepsi. När kroppen inte får tillräckligt med vila sjunker anfallströskeln, vilket gör det lättare för ett krampanfall att uppstå. Regelbunden och tillräcklig sömn är därför särskilt viktig för personer med diagnosen.

Stress

Kronisk eller intensiv stress kan också sänka anfallströskeln. Många personer med epilepsi upplever att anfall oftare inträffar under eller efter perioder av hög press. Avslappningsövningar, mindfulness och regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att hålla stressnivåerna i schack.

Alkohol och droger

Missbruk av alkohol eller droger kan skada hjärnan och öka risken för krampanfall. Alkohol stör dessutom sömnmönstret och kan interagera negativt med epilepsiläkemedel, vilket gör risken ännu större.

Vissa läkemedel

Några mediciner, exempelvis vissa antidepressiva medel och antibiotika, kan sänka anfallströskeln. Det är därför viktigt att alltid informera vårdpersonal om sin epilepsidiagnos innan någon ny behandling påbörjas.

Hormonella förändringar

Hormoner spelar en betydande roll vid epilepsi. Förändringar i hormonbalansen, till exempel under puberteten och menopausen, kan påverka anfallströskeln och leda till fler eller svårare anfall.

Menstruationscykeln

För kvinnor med epilepsi kan tiden runt menstruationen innebära en ökad risk för anfall. Detta beror på de hormonella svängningar som sker under cykeln – ett fenomen som ibland kallas katamenial epilepsi.

Blinkande ljus

Hos vissa personer kan snabbt blinkande ljus eller starka ljusmönster utlösa krampanfall. Detta kallas ljuskänslig (fotosensitiv) epilepsi och drabbar en mindre andel av alla med diagnosen. Tv-skärmar, datorskärmar och stroboskopljus kan i dessa fall vara utlösande faktorer.

Höga ljud

I ovanliga fall kan även höga eller plötsliga ljud utlösa anfall hos känsliga individer, ett tillstånd som ibland benämns audiogen epilepsi.

Sammanfattning

Att identifiera sina egna utlösande faktorer är en viktig del av att leva bra med epilepsi. God sömnhygien, effektiv stresshantering, försiktighet med alkohol samt ett nära samarbete med läkare kan minska risken för anfall avsevärt. Kontakta alltid din behandlande läkare om du upplever förändringar i ditt anfallsmönster.