Osteoporos är en sjukdom som kännetecknas av tunna och spröda ben. Den drabbar framför allt kvinnor i klimakterieåldern som har en smal kroppsbyggnad, europeiskt ursprung eller ärftlig belastning för sjukdomen. Det goda nyheten är att det finns flera sätt att bromsa benförlusten – och till och med bygga upp bentätheten igen.
Den medicinska forskningen har utvecklat flera typer av läkemedel som kan bidra till att återuppbygga bentätheten. De verkar genom att minska aktiviteten hos de celler som bryter ner benvävnad. Innan du påbörjar en behandling bör du alltid undersöka eventuella biverkningar och diskutera med din läkare vilken medicin som passar dig bäst.
Belastningsövningar är den mest effektiva formeln för att öka bentätheten naturligt. Promenader, vandring, löpning och styrketräning kan alla ge goda resultat. Träning som samtidigt ökar muskelmassan hjälper dessutom till att stabilisera kroppen och förebygga fallolyckor, vilket i sin tur minskar risken för frakturer.
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) uppger i sitt informationsmaterial om osteoporos att kalcium och D-vitamin kan förebygga ytterligare benförlust och stödja bildningen av ny benvävnad. Se till att få i dig tillräckliga mängder av båda näringsämnena, antingen genom kosten eller via kosttillskott.
Behandling av osteoporos inleds ofta med hormonet östrogen, ibland i kombination med progesteron. Hormoner används både för att förebygga och för att behandla osteoporos, särskilt hos kvinnor efter menopaus då östrogennivåerna sjunker kraftigt.
Rökning ökar risken att utveckla osteoporos och bör undvikas helt. Alkoholkonsumtionen bör hållas måttlig – högst ett glas per dag. Dessutom kan vissa läkemedel bidra till benförlust, exempelvis långvarig användning av glukokortikoider, barbiturater och antiepileptiska läkemedel. Prata alltid med din läkare om du misstänker att dina mediciner påverkar ditt skelett.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online