OsteoPhase är ett varumärkesregistrerat kosttillskott som marknadsförs för benhälsa. Tillskottet har inte utvärderats av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). De vanligaste biverkningarna vid användning av OsteoPhase är magbesvär och lindriga allergiska reaktioner, såsom klåda och irritabilitet. Enligt tillverkaren innehåller produkten ett marinbaserat kalcium samt andra "benstödjande örter och botaniska ämnen".
OsteoPhase innehåller concha ostrea (ostronskal), astragaluspolysackarider, Angelica sinensis (kinesisk dong quai) samt coix-frön (Jobbets tårar), utöver en "naturligt rik kalciumkälla". Concha ostrea kommer från marina organismer som blötdjur. De gynnsamma effekterna på skeletthälsa tros komma från den vävnad som ansvarar för ny skalbildning hos ostron och andra blötdjur. Concha ostrea innehåller en matris av proteiner, glykoproteiner och kitin – ämnen som alla anses främja benstyrkan.
Kalcium är avgörande för många viktiga kroppsfunktioner: blodkoagulering, nervimpulser, hjärtslag, hormonutsöndring samt bentillväxt och benhälsa. Därför tar många vuxna kalciumtillskott. Men kalciumtillskott kan orsaka gaser eller förstoppning. Att öka intaget av vätska och fiberrik mat kan minska dessa besvär. OsteoPhase kan, liksom alla kosttillskott, ge lindriga allergiska reaktioner eller magbesvär.
I maj 2009 gav FDA ut ett uttalande om kalciumtillskott och deras roll i att minska risken för benskörhet (osteoporos). Myndigheten konstaterade att kalcium- och D-vitamintillskott – i kombination med regelbunden motion – har ett direkt samband med minskad risk för osteoporos samt med allmän benhälsa och bibehållen skelettstyrka.
En potentiell biverkning av OsteoPhase är negativa interaktioner med andra läkemedel. Kalciumtillskott kan nämligen minska kroppens upptag av järn och av antibiotikan tetracyklin. Tar du någon medicin bör du därför inte ta den inom två timmar efter att ha intagit OsteoPhase. Gravida eller ammande kvinnor samt barn under 18 år bör inte använda OsteoPhase.
Det finns flera sätt att minska risken för osteoporos utan tillskott som OsteoPhase. Exempel är regelbunden motion, att få i sig kalcium och D-vitamin via maten och solljus, att inte röka, att begränsa koffeinintaget till högst tre koppar per dag samt att begränsa alkoholintaget till högst två portioner per dag. Om du vill hålla koll på ditt kalciumintag rekommenderar läkare att de flesta vuxna får i sig 1 000–1 200 milligram kalcium dagligen. Kalciumberikade livsmedel, som vissa bröd och juicer, kan dessutom tas upp bättre av kroppen än tillskott i tablettform.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online