Våra ben har ett yttre skikt som kallas kortikal eller kompakt, ben och ett inre skikt som kallas trabekulärt eller svampig , ben . Benmärg är i utrymmena mellan trabeculae . ( Se referenser 3 ) Addera bentäthet Förlust
Efter 30 års ålder , våra ben blir mer porösa som de förlorar massa . ( Se referenser 1 ) Denna process snabbar upp efter 50 års ålder och för kvinnor , intensifierar det under och efter klimakteriet . Addera Bone Byte och åldrande
Vår organ gör nytt ben , för att ersätta någon som går förlorad . Men när vi blir äldre , mindre av det förlorade benet ersätts . ( Se referenser 3 ) De starkare våra ben är innan graden av förlust ökar , desto bättre .
Spine och fötter
under åldrandet , kotor blivit tunnare , den ryggrad komprimerar , och stoppningen mellan kotorna slits bort, vilket gör att bålen ser kortare . Den fotvalvet ben minskar , vilket bidrar till den uppenbara förlusten av höjd .
Leder
lederna blir mindre flexibla när vi blir äldre , och mineraler kan förkalkas i områden som axeln. Benen i fingerlederna blir tjockare , och höfter och knän kan börja att urarta , ibland kräver kirurgisk ersättare . ( Se referenser 2 ) Addera Att hålla benen starka
att sakta nedbrytning av benvävnad , göra vikt med motion för att stärka skelettet , och ha minst kalciumintag av 1300 mg kalcium per dag för kvinnor tidigare klimakteriet , och män över 65 . ( Se referenser 3 ) katalog Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom