Är jordnötter inte bra vid artros?

Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att jordnötter är dåliga för artros. Faktum är att vissa studier tyder på att jordnötter kan vara fördelaktiga för personer med artros. Till exempel fann en studie att personer med artros som åt jordnötter hade mindre smärta och stelhet än de som inte åt jordnötter. En annan studie fann att jordnötter kan hjälpa till att skydda brosk, vävnaden som dämpar lederna.

Jordnötter är en bra källa till protein, fibrer och hälsosamma fetter. De är också en bra källa till antioxidanter, som kan hjälpa till att skydda cellerna från skador. Dessa näringsämnen kan vara fördelaktiga för personer med artros.

Om du är orolig för att äta jordnötter, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om jordnötter är rätt för dig.