Benskörhet (osteoporos) är idag en av de vanligaste sjukdomarna bland äldre kvinnor. Enligt forskning lever fler än 44 miljoner amerikaner med diagnosen, och cirka 68 procent av dem är kvinnor. Vid benskörhet minskar benens täthet, vilket gör benvävnaden svagare och skörare. Personer som drabbas löper därför större risk för frakturer och svår ryggvärk.
Sjukdomen kallas ofta för en "tyst sjukdom", eftersom stora delar av benförlusten sker helt utan symtom. Ofta upptäcks den först i samband med en fraktur, vilket gör förebyggande åtgärder desto viktigare.
Pinolensyra är en isomer av gamma-linolensyra, mer känd under förkortningen GLA. Ämnet finns framför allt i koreanska pinjenötter och i frön från andra barrträd (familjen Taxaceae). Forskning visar att den högsta halten pinolensyra återfinns i sibiriska pinjenötter samt i den olja som pressas ur dem.
Ämnet har dessutom visat potential som hjälp vid viktminskning genom att påverka aptiten. Det tros stimulera kroppens naturliga hungerdämpande signalämnen, nämligen glukagonliknande peptid 1 (GLP-1) och kolecystokinin. Flera studier har också visat att pinolensyra kan sänka LDL-kolesterolen genom att öka leverns upptag av LDL-partiklar.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har två av tre vuxna amerikaner en vikt över det ideala – hela 66 procent av befolkningen. Övervikt kan i sin tur leda till följdsjukdomar som hjärtsjukdom, diabetes och även benskörhet.
Pinolensyra bidrar inte bara till nedbrytningen av fett utan skapar också en känsla av mättnad i hjärnan. Denna känsla dämpar lusten att äta mer och minskar därmed det totala kaloriintaget.
En relativt ny studie visar att pinolensyra kan hjälpa till att minska benförlust hos kvinnor. Efter en ovariectomi (kirurgisk borttagning av äggstockarna) användes pinolensyra för att förebygga benskörhet. När äggstockarna tas bort sjunker östrogennivåerna successivt, vilket negativt påverkar bentätheten.
Detta liknar den benskörhet som uppstår efter menopausen, då östrogenhalten i kroppen sjunker kraftigt när äggstockarnas funktion upphör. Fettsyror som pinolensyra kan hjälpa till att reglera T-cellernas funktion och produktionen av cytokiner i blodet. Flera studier tyder på att frisättningen av cytokiner, i kombination med de immunceller (T-lymfocyter) som bryter ner benvävnad, kan spela en roll i utvecklingen av benskörhet. Pinolensyra antas kunna påverka dessa ämnen på ett gynnsamt sätt.
En japansk studie ledde till upptäckten att pinolensyra kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Studien utfördes först på djur som avlats fram för att utveckla högt blodtryck. Efter fem veckors intag av syran visade djuren ett betydligt lägre blodtryck.
Studien visade också att koncentrerade mängder pinolensyra från pinjenötter kan förstärka leverns upptag av LDL. Denna funktion, tillsammans med syrans aptitdämpande förmåga, kan hjälpa människor att bibehålla en god allmänhälsa och starka ben.
Pinolensyra, som finns naturligt i sibiriska och koreanska pinjenötter, visar lovande egenskaper inom flera områden: den kan dämpa aptiten, förbättra kolesterolvärdena och potentiellt skydda skelettet mot benskörhet – särskilt hos kvinnor efter menopausen. Kom dock ihåg att kosttillskott aldrig ska ersätta en balanserad livsstil eller behandling ordinerad av läkare. Rådfråga alltid vården personal innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du redan lider av benskörhet eller tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online