Osteoporos är en sjukdom som gör skelettet svagare och ökar risken för frakturer. Sjukdomen är vanligast hos kvinnor över 50 år, men kan drabba vem som helst i vilken ålder som helst.
Namnet osteoporos betyder bokstavligen "porösa ben". Vid osteoporos förlorar benvävnaden gradvis sin täthet och styrka, vilket gör skelettet så skört att även små rörelser eller lindriga skador kan leda till benbrott. De vanligaste frakturerna drabbar höft, handled och ryggrad.
Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av osteoporos, bland annat ärftlighet, ålder, kön, läkemedel och kostvanor. Alkohol- och nikotinbruk kan också spela en roll. Kvinnor löper större risk än män, särskilt efter klimakteriet när nivåerna av östrogen minskar, eftersom detta hormon normalt skyddar bentätheten.
Osteoporos kallas ofta för "den tysta sjukdomen", eftersom benförlusten sällan ger några tidiga symtom. Många upptäcker inte sjukdomen förrän ett benbrott inträffar. Tecken som kan tyda på osteoporos är exempelvis minskad kroppslängd, rundad rygg eller plötsliga ryggsmärtor.
Behandlingen består oftast av en kost rik på kalcium och D-vitamin, regelbunden motion samt läkemedel som stärker skelettet. Att sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen kan också hjälpa till att bromsa benförlusten.
Ett hälsosamt leverne tidigt i livet kan förebygga osteoporos senare i livet. Träning som promenader och jogging hjälper till att hålla benen starka. En balanserad kost med tillräckligt av kalcium och D-vitamin skyddar också dina ben.
Enligt National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases har tio miljoner människor i USA osteoporos. Om du lider av osteoporos är det viktigt att skydda dig mot fallolyckor. Ta förnuftiga försiktighetsåtgärder, som att bära skor utan klackar, och undvik att gå ut i dåligt väder när underlaget är halt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online