När benmassan tunnas ut och skelettet blir skört och poröst kallas tillståndet osteoporos, eller benskörhet. Sjukdomen utvecklas gradvis när brist på kalcium och andra mineraler gör att benen försvagas och blir ömtåliga. En låg bentäthet ökar risken för frakturer, framför allt i höfter, handleder och ryggrad. Det goda nyhetsen är att det finns flera effektiva behandlingar som kan förebygga eller till och med vända utvecklingen av benskörhet.
I ett tidigt skede ger osteoporos ofta inga symtom alls, vilket gör sjukdomen svår att upptäcka utan undersökning. Allteftersom tillståndet fortskrider kan du börja känna en dov värk i nacke eller ländrygg. I senare stadier kan smärtan komma plötsligt och stickande, och belastning av de drabbade områdena förvärrar ofta besvären.
Ett typiskt tecken är kompressionsfrakturer i ryggraden. Eftersom kotorna blivit sköra kan de kollapsa utan att du fallit eller utsatts för något trauma. Sådana frakturer kan leda till en framåtböjd hållning, ofta kallad "änkepuckel".
Den vanligaste metoden för att mäta bentätheten är en så kallad DXA-undersökning (dual-energy X-ray absorptiometry), som mäter mineralinnehållet i höft, ryggrad och handled. Undersökningen är snabb, smärtfri och ger mycket exakta resultat. Andra metoder som kan användas är ultraljud eller datortomografi (CT).
Hormonbehandling med östrogen kan ordineras eftersom östrogen bromsar eller helt stoppar benförlusten. Östrogen kan tas i tablettform eller som hudplåster, exempelvis Estraderm. Alla kvinnor bör dock inte använda hormonpreparat, särskilt inte om de har en förhöjd risk för vissa cancerformer.
För kvinnor som inte kan eller vill använda hormoner finns alternativ som Evista eller Boniva, vilka kan stoppa eller delvis återuppbygga benmassan. Läkemedlet Reclast ges antingen intravenöst en gång per år på läkarmottagningen eller som tablett dagligen, veckovis eller månadsvis. Eftersom medicinen kan orsaka kraftig magbesvär föredrar många det årliga sprutalternativet.
Kalciumtillskott i kombination med D-vitamin hjälper också till att återuppbygga benmassan och förebygga förlust. En rekommenderad daglig dos är 1 200–1 500 mg.
Människor i alla åldrar – men särskilt unga – bör uppmuntras att få i sig mer kalcium genom kosten. Drick mjölk eller kalciumberikat apelsinjuice och ät kalciumrik mat som ost och lax för att motverka benförlust.
Rörelse är minst lika viktigt. Belastningsövningar som promenader, aerobics, cykling eller löpning stimulerar benbyggningen och stärker skelettet. Kom ihåg att alltid diskutera nya träningsprogram med din läkare innan du börjar, särskilt om du redan har diagnostiserad benskörhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online