Hur att behandla osteoporos i Män

Osteoporos är ett tillstånd som orsakar skelett försvagning och förlust av bentäthet . Enligt National Osteoporosis Foundation , är mer än 2 miljoner amerikaner för närvarande diagnosen osteoporos , men uppskattningsvis 12 miljoner förblir odiagnostiserade och obehandlade . Många av dem som inte har en diagnos är män . Osteoporos hos män är mindre vanligt än osteoporos hos kvinnor på grund av skillnader i ben storlek och styrka, och medicinska fackmän därför ofta bortse från sjukdomen. Behandling av osteoporos hos män är mycket lik behandlingen av sjukdomen hos kvinnor. Följ de här riktlinjerna . Detta är vad du behöver
Kalciumtillskott
D-vitamin
Visa fler Instruktioner
1

Minska eventuella riskfaktorer för benskörhet som kan förebyggas . Även faktorer som ålder och ras inte kan ändras , kan vissa riskfaktorer elimineras för att förbättra benstyrka och möjliggöra benskörhet medicinering för att arbeta mer effektivt . Vissa läkemedel, inklusive steroider används för att behandla astma , antiepileptika och aluminiuminnehållandeantacida , har kopplats till en högre förekomst av osteoporos hos män . Överdriven alkoholkonsumtion , orörlighet , rökning och låga nivåer av testosteron är andra riskfaktorer som kan korrigeras .
2

Öka din dagliga kalciumintag. Män som inte fyllt 50 år krävs minst 1000 mg kalcium varje dag för att bibehålla styrkan i ben och behandla benskörhet , medan män äldre än 50 år behöver minst 1200 mg . Din dagliga intaget kan behöva vara högre , beroende på graden av benförlust du redan har drabbats . Addera 3

Utöka ditt dagliga intag av vitamin D. Vitamin D är viktigt för ben hälsa , och är ännu mer effektiv om den kombineras med kalciumtillskott . Män under 50 år behöver 400 till 800 IE varje dag , med män över 50 år som kräver större mängder av D-vitamin , ofta så mycket som 1000 IE dagligen . Nya bevis visar Vitamin D2 är lika effektivt för att förebygga och behandla osteoporos hos män som vitamin D3 , enligt National Osteoporosis Foundation .
4

Öka mängden viktbärande motion du deltar i varje dag . Viktbärande motion förbättrar benstyrka , och omfattar sådana aktiviteter som promenader , gå i trappor , jogging , lyfta vikter och använda motstånd maskiner . Kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon ny övning rutin om du har fått diagnosen benskörhet .
5

Behandla eventuella underliggande medicinska tillstånd som kan bidra till benskörhet . Låg testosteron är en vanlig orsak till osteoporos hos män som är behandlingsbar med hormonbehandling .
6

Ta ett läkemedel godkänt för behandling av osteoporos hos män , såsom antiresorptives eller anabola . Antiresorptives arbetar för att bromsa benförlust , medan anabolics påskynda bildandet av nytt ben .
7

Övervaka din kondition med röntgen, ben tester mineral density , blodprov och andra medicinska verktyg som tillhandahålls eller föreskrivs av din läkare . Noggrann kontroll av din benstyrka och förlust kommer att hjälpa dig att avgöra vilka behandlingar som fungerar och vilka som behöver ändras . Om den inte behandlas , eller om de behandlas ineffektivt , kan benskörhet hos män leder till brutna ben och permanent funktionsnedsättning . Addera