Osteoporos, även känt som benskörhet, är en progressiv sjukdom som gör att skelettet gradvis bryts ner och blir alltmer skört. Enligt Mayo Clinic kan obehandlad osteoporos leda till benbrott, som oftast drabbar höfter och ryggrad. Sådana frakturer kan i sin tur orsaka permanenta funktionsnedsättningar, kroniska smärtor och i värsta fall döden, enligt National Osteoporosis Foundation (NOF). För att skydda sig mot dessa frakturer är det viktigt att aktivt bevaka sin benhälsa och bentäthet.
Den exakta orsaken bakom osteoporos är inte helt klarlagd. Forskare har dock pekat ut processen för benomsättning som en möjlig påverkansfaktor, enligt Mayo Clinic. Skelett är levande vävnad som ständigt bryts ner och byggs upp igen. När nedbrytningen går snabbare än uppbyggnaden förloras benmassa, vilket resulterar i försvagad benmineraltäthet.
Benmineraltätheten når sin topp under 20-årsåldern och i början av 30-årsåldern, enligt Mayo Clinic. Efter denna period minskar tätheten gradvis. Flera faktorer påverkar processen. Vitaminer och mineraler som kalcium och vitamin D bidrar till benmineraltätheten. Även östrogennivåerna spelar en avgörande roll för BMD, enligt Merck Manuals.
Läkare beställer ofta ett bentäthetstest för att avgöra om en patient har osteoporos eller löper risk att utveckla sjukdomen, enligt National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Den vanligaste mätmetoden är dubbelenergi-röntgenabsorptiometri (DEXA eller DXA), enligt Merck Manuals. Testet mäter benmineraltätheten runt ryggraden och höfterna, där de flesta frakturer uppstår.
Efter undersökningen jämför laboratoriet resultaten med etablerade normvärden, enligt NIAMS. Resultaten redovisas ofta som ett så kallat T-värde (T-score). Ett normalt T-värde ligger mellan +1 och −1. Låg benmassa motsvaras av värden mellan −1 och −2,5, medan personer med osteoporos har värden lägre än −2,5.
När diagnosen osteoporos har ställts kommer läkaren sannolikt att skriva ut läkemedel för att bevara bentätheten och bromsa dess försämring, enligt Mayo Clinic. Vanligt förskrivna läkemedel är bisfosfonater som ibandronat (Boniva) och alendronat (Fosamax), som hämmar benbrytningen och bevarar befintlig benmassa. Ett annat vanligt läkemedel är raloxifen (Evista), som verkar likt östrogen och sänker takten på benförlusten. Kalcitonin kan vara ytterligare ett alternativ – detta läkemedel hindrar skelettet från att brytas ner, enligt Merck Manuals.
Tillräckligt kalciumintag hjälper till att bevara bentätheten. Institute of Medicine rekommenderar att vuxna mellan 19 och 50 år får i sig 1 000 mg kalcium per dag, medan vuxna över 51 år bör konsumera 1 200 mg dagligen. Mayo Clinic rekommenderar dessutom att vuxna får mellan 400 och 1 000 IE vitamin D per dag.
Träning stärker också skelettet. Viktbärande motion, som promenader, löpning och trappklättring, ökar benmineraltätheten, enligt Merck Manuals. Genom en kombination av rätt näring och regelbunden fysisk aktivitet kan du aktivt arbeta för starkare ben genom hela livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online