Alla åldrar före menopausen räknas som premenopausala. Även om benvävnadsförlust kan inträffa när som helst i livet är det under perimenopausen som de flesta kvinnor börjar uppmärksamma sin bentäthet. Senast vid 40 års ålder bör varje kvinna diskutera risken för osteoporos med sin läkare.
Eftersom osteoporos utvecklas gradvis kan sjukdomen länge gå obemärkt förbi. Benen tunnas naturligt efter 30 års ålder, och processen accelererar efter menopausen. Vissa sjukdomstillstånd och levnadsvanor kan dock påverka bentätheten ytterligare och öka risken för framtida benbrott.
Rökning och hög alkoholkonsumtion kan minska bentätheten. Många sjukdomar, såsom celiaki (glutenintolerans), överaktiv sköldkörtel, leukemi samt kronisk njur- och leversjukdom, kan leda till osteoporos. Långvarig användning av kortikosteroider, till exempel läkemedel mot astma, lupus och reumatoid artrit, kan också bidra till benvävnadsförlust. Dessutom löper kvinnor med låg kroppsvikt eller smal kroppsbyggnad en större risk att drabbas.
För patienter med ökad risk beställer läkaren ofta en bentäthetsmätning av hela kroppen – en smärtfri och relativt snabb undersökning. Höfter och ryggrad, de områden som drabbas hårdast av osteoporos, står särskilt i fokus. Handleden är ett annat område som ofta påverkas av benvävnadsförlust.
Efter en diagnos föreskriver läkaren vanligtvis medicinering, exempelvis bisfosfonater såsom alendronat (Fosamax), i kombination med ett ökat dagligt intag av kalcium och D-vitamin. Läkaren kan även rekommendera belastningsövningar – det vill säga fysisk aktivitet där du står på egna ben, som promenader eller tai chi, eftersom detta stimulerar benuppbyggnaden.
Förebyggande arbete kan vara enkelt: ta kosttillskott med kalcium och D-vitamin vid behov, motionera regelbundet, begränsa intaget av koffein och alkohol samt undvik rökning. Liksom vid många andra hälsotillstånd kan stress vara en bidragande faktor, så glöm inte bort avslappnande tekniker som meditation eller djupandning. Genom goda vanor tidigt i livet läggs grunden för starka ben senare i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online