Osteoporos (benskörhet) är en skelettsjukdom som gör att benen blir svaga och sköra. Det är den vanligaste bensjukdomen i USA och drabbar uppskattningsvis 10 miljoner människor över 50 års ålder.
Hur uppstår osteoporos?
Osteoporos uppstår när kroppen förlorar för mycket benvävnad, bildar för lite ny benvävnad, eller båda delarna. Ben är levande vävnad som ständigt bryts ner och byggs upp igen. Vid osteoporos sker nedbrytningen dock snabbare än uppbyggnaden av ny benvävnad, vilket gör att benen gradvis blir svaga och porösa.
Vad orsakar osteoporos?
Många olika faktorer kan bidra till att du utvecklar osteoporos, bland annat:
- Ålder: Risken för osteoporos ökar med åldern.
- Kön: Kvinnor drabbas oftare än män, särskilt efter menopaus när östrogennivåerna sjunker.
- Etnicitet: Personer med vitt eller asiatiskt ursprung löper högre risk än personer med afrikanskt eller latinamerikanskt ursprung.
- Ärftlighet: Om osteoporos förekommer i familjen ökar risken att du själv utvecklar sjukdomen.
- Vissa sjukdomar: Tillstånd som Cushings syndrom, diabetes och sköldkörtelproblem kan öka risken.
- Läkemedel: Vissa läkemedel, exempelvis kortisonpreparat (kortikosteroider) och sköldkörtelhormonbehandling, kan öka risken.
- Livsstilsfaktorer: Rökning, hög alkoholkonsumtion samt brist på kalcium och D-vitamin ökar alla risken.
Vilka symtom ger osteoporos?
Osteoporos ger ofta inga symtom i tidiga skeden, vilket innebär att sjukdomen kan gå oupptäckt länge. Allteftersom sjukdomen fortskrider kan du uppleva:
- Ryggsmärtor
- Benbrott, ofta redan vid små påfrestningar
- Minskad kroppslängd
- Kyfos (kulrygg)
- Tandlossning
Hur diagnostiseras osteoporos?
Osteoporos diagnostiseras med ett bentäthetstest, ofta utfört med så kallad DXA-teknik. Testet mäter mängden kalcium och andra mineraler i skelettet och visar därmed hur starka dina ben är.
Hur behandlas osteoporos?
Det finns flera behandlingsalternativ för osteoporos, bland annat:
- Kalcium- och D-vitamintillskott
- Bisfosfonater
- Teriparatid
- Raloxifen
- Strontiumranelat
Hur kan jag förebygga osteoporos?
Du kan själv göra mycket för att skydda ditt skelett och minska risken för osteoporos:
- Träna regelbundet, gärna med viktbärande övningar
- Ät en hälsosam kost rik på kalcium och D-vitamin
- Undvik rökning
- Begränsa ditt alkoholintag
- Håll en hälsosam vikt
- Sov tillräckligt
- Hantera stress
