Förhindra mensvärk

Mensvärk är fruktansvärt för många kvinnor , och de kommer att göra nästan vad som helst för att hindra dem . Det finns flera sätt att förebygga kramper . Lär dig om olika sätt , med och utan medicinering , för att lindra och förebygga menstruations cramps.Things Du behöver
Värmedyna
piller
Over- the-counter anti - inflammatorisk medicin
Visa fler Instruktioner
1

vila mycket . Belägg för att vila mycket återbetalar dig med mindre mensvärk . Köpa 2

Välj motion om resten inte hjälper . Många kvinnor upplever att ta en extra promenad under denna tid hjälper till att förhindra smärtan .
3

Ta ett varmt bad . De gammalt skrock om att inte ta ett bad under menstruationscykeln bör inte hindra dig . Om du bara inte kan få dig själv att ta ett bad under denna tid , använd en värmedyna på magen när du lägger dig .
4

Stoppa produktionen av smärta orsakar hormoner genom att ta preventivmedel piller . Det här är ett alternativ om du försöker att förhindra graviditet . Handlingen att ta p-piller , i detta fall , är helt enkelt av medicinska skäl .
5

Välj upp några over-the -counter antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen , paracetamol eller naproxen . Om dessa inte är tillräckligt stark för att förhindra att dina mensvärk , tala med din läkare om receptbelagda läkemedel som kan hjälpa svåra fall . Addera